اللياقة البدنية
يغطي هذا القسم تمارين اللياقة البدنية وكيفية تحسين القدرة البدنية والصحة العامة.
مقالات اللياقة البدنية
أفضل 10 أطعمة طبيعية تعزز المناعة في فصل الشتاء
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يصبح الجسم أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا، ويحتاج جهاز المناعة إلى دعم إضافي ليتمكن من مقاومة الفيروسات ...
كيف أعرف إذا عندي سكر؟ علامات مبكرة لازم تاخذ بالك منها
تحس إنك طول الوقت عطشان، تدخل الحمّام أكثر من المعتاد، أو حتى تحس إن تعبك زايد من غير سبب؟ ممكن تقول: “ماهي مشكلة كبيرة، يمكن
كيفية خسارة الوزن بدون رجيم قاسٍ أو حرمان
خسارة الوزن ليست بالضرورة رحلة مليئة بالحرمان، ولا تحتاج إلى اتباع رجيم قاسٍ يسبب الجوع المستمر أو الإرهاق. في الواقع، يمكن خسارة الوزن بدون رجيم
الهرمونات وأثرها على الجسم والعضلات
الهرمونات هي مواد كيميائية ينتجها الجسم لتنظيم وظائفه المختلفة، مثل النمو، التمثيل الغذائي، والعضلات. في عالم كمال الأجسام، يعرف الكثيرون تأثير بعض ال...
فيكتور فونت: مرشح رئاسة برشلونة يدافع عن عودة ميسي
فيكتور فونت رجل الأعمال الكتالوني والمدافع الطويل الأمد عن نادي برشلونة، يصنع العناوين مرة أخرى بينما يعلن رغبته في أن يصبح الرئيس القادم للنادي. معرو...
قلة التركيز عند الأطفال
تُعدّ قلة التركيز عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تواجه الأسر والمعلمين، خصوصًا في هذا العصر الذي يمتلئ بالمثيرات البصرية والسمعية. وقد تؤثر هذه ...
ربح المال من تطبيق المشي صتصبح نشيطا وثريا
في السنوات الأخيرة ظهرت فكرة جديدة وبسيطة لكسب المال بدون رأس مال أو مهارات مُعقدة، وهي الربح من تطبيقات المشي.
نقدم لكم أطعمة مغذية ومعززة للطاقة 🌱🍎
مقاله: مقدمهای بر غذاهای مغذی و نقش آنها در سلامت 🌱🍎غذاهای مغذی بخش جداییناپذیر یک سبک زندگی سالم هستند. آنها نه تنها انرژی روزانه ما
عنوان المقال
الصحة هي أغلى ما نملك في الحياة، فهي الأساس الذي تقوم به في كل جوانب حياتنا. عندما يظهر الإنسان جيداً، سيكون قادراً على تحقيق أهدافه
كيف تبني نفسك في 30 يومًا
تخيل أنك بدأت من نقطة الصفر، ليس فقط لتغيير جسمك، بل لتغيير عقلك، طاقتك، وروتينك اليومي. رحلة بناء النفس تحتاج إلى التزام، صبر، ورغبة حقيقية