حوار مع النفس وسؤال يدور بذهني
هل انا على صواب ام لا ؟؟
اكثر احساس صعب في الدنيا ان تكون محتار لاتدري هل انت على صواب ام على خطأ ؟؟ ام انت ظالم ام مظلوم ؟؟
من انت ؟؟
انا كل هؤلاء انا الصواب والخطأ انا الظالم والمظلوم انا انسان احمل كل المشاعر الايجابية والسلبية انا المتفائل والمحبط وانا الحزين والسعيد ولكن احاول قدر الامكان ان لا اظلم ولا اهين انا الحاضر والذكريات التي هي اجمل مانعيش علية ومن هنا يدور بخاطري هذه الكلمات :
للاسف انت قفلت تفكيرك ودنيتك على الذكريات هي فعلا ذكريات جميلة جدا ومن كثر جمالها بتوجع لانك ولا عارف ترجعلها ولا عارف تعيش وتعمل ذكريات ومواقف جديدة تستمتع بها
عايش علشان اليوم يعدي بس بحلوة ومرة
كلمة اتقالتلي فعلا (انت عامل زي كتاب قديم في مكتبة مليانة تراب ممكن يكون كتاب جميل بس من كتر اهمال صاحبة افقدة قيمتة ورونقة) ودي حقيقة انا اهملت في نفسي وفي كل حاجة جميلة فيا
فعلا البني ادام كدة مجرد صفح في كتاب مليان احداث ومواقف وعمر
ماتسمحش لحد يركنك على رف في مكتبة لحد ماتفقد جمالك وعمرك وقيمتك او تنسى اصلا انت اتخلقت لية
خليك زي الكتاب اللي كل كلمة فية بمعنى ولا حد يقدر يستغنى عنة له كلمتة وبصمتة حتى لو اتركنت لفترة في المكتبة اللي مليانة تراب يرجعلك ويلجألك مع اول موقف يمر بة وكمان يأنب نفسة انه لية يهملك كدة ويقدر قيمتك مهما مر الوقت
افتكر كويس انك كتاب مهم مليان مواقف وذكريات
هذا حوار وصراع يدور بداخل كلا منا كل مااريد قولة هو لاتهمل في نفسك لانك انت الاساس لما يدور حولك
فهيا بنا عزيزي القارئ لنبدأ مقالنا.... فمواجهة النفس من اقوى لحظات الصدق والوعي الذاتي السؤال (هل انا صح ام خطأ ؟) ليس له دائما اجابة مطلقة لان الصواب والخطأ يعتمدان على السياق والقيم والمعايير التي تحكم الموقف فاذا كنت تتبع دينك وقيمك فلا تقلق فكل شئ بعد ذالك خاضع للتجربة الشخصية والصواب والخطأ فإذا كنت تشعر بالحيرة جرب هذة الخطوات
خطوات تحدد لك موقفك :
- حدد الموقف بدقة ما القضية التي تشعر انك قد تكون مخطئا او محقا فيها ؟
- راجع نواياك هل كان قصدك صادقا ونابعا عن مبدأ محدد ؟
- انظر للامر من خارج الصندوق كيف يرى الاخرون تصرفك ؟ هل هناك وجهة نظر مختلفة قد تغير رؤيتك ؟
- اسأل نفسك عن النتائج هل ادى ما فعلته الى ضرر او فائدة ؟ وما العواقب على المدى الطويل ؟
- كن صادقا مع نفسك لا تخف من الاعتراف بالخطأ فالتعلم من الاخطاء هو ما يجعلك تنضج
- اجعل علاقتك بالاخرين مليئة بالمرونة والنقاش
- اعرف قدر نفسك ولكن بدون الوقوع في خطأ بحق نفسك او بحق الاخرين
- اعرف مع من تتعامل لكي تحدد مدى قدرة عندك واهميتة
- عاتب من تحب وابقى علية ولكن...
يجب عليك ايضا الاهتمام بصحتك النفسية وعلاقتك بالاخرين لان هذا يعود عليك بالايجاب وعلى حياتك بشكل عام فحاول ان تتبع هذه النصائح
بعض النصائح للاهتمام بالصحة النفسية :
- اعتن بنفسك اولا وخصص وقتا لممارسة هواياتك والاسترخاء والتأمل صحتك النفسية من اولوياتك
- ضع حدودا صحيحة ولا تجبر نفسك على مجاراة الاخرين على حساب راحتك وتعلم ان تقول "لا" عند الحاجة
- تجنب الطاقة السلبية وابتعد عن الاشخاص والمواقف التي تستنفذ طاقتك وتحاول احباطك
- تواصل بصدق ووضوح مع مشاعرك ولا تهملها
- ركز على الجوانب الايجابية في حياتك واكتب يوميا الاشياء التي تشعر بالامتنان لها
- اعتن بصحتك الجسدية والتغذية الجيدة ، النوم الكافي ، والرياضة تلعب دورا كبيرا في تحسين مزاجك وصحتك النفسية
- اطلب الدعم عند الحاجة له ولا تتردد في اللجوء الى اصدقائك او افراد عائلتك او حتى مختص نفسي اذا شعرت بأنك بحاجة الى ذلك
وفي النهاية عزيزي القارئ الاهم هو الاستفادة من التجربة سواء كنت محقا او مخطئا والعمل على ان تكون نسخة افضل وتذكر دائما ان التوازن بين العناية بنفسك وبعلاقاتك مع الاخرين هو المفتاح لحياة نفسية مستقرة وسعيدة
انت الوحيد اللى تقدر تحدد قيمتك وهدفك وسبب وجودك ونفعك
اتمنى منك عزيزي القارئ ان تشاركنا بتجربتك...
