كيف تحضر عقلك لشهر رمضان؟

الخطوة الأولى للاستعداد لرمضان هي إعداد أذهاننا، فالقرب من الله يدور حول عقل خالٍ من الفوضى يمكنه التركيز على الله سبحانه وتعالى دون الكثير من التشتيت. وهذا يعني ألا يتساءل العقل كثيرًا عن الطعام والشراب والمنزل المزدحم وغير ذلك.

كيف تحضر روحك أو نفسك لرمضان؟

إن نفوسنا تشبع وتتغذى بالقرآن. وغذاء الروح هو الذكر، ذكر الله. فقراءة القرآن والعبادة وذكر الله الدائم يثري أرواحنا ويعطيها الحياة. وليس هناك وقت أفضل لتغذية الروح من الآن وأنت تستعد لشهر رمضان. فكيف يمكنك تحضير نفسك روحيًا لشهر رمضان ؟ فيما يلي بعض النصائح:

كيف تحضر جسمك لشهر رمضان؟

عندما يتعلق الأمر بأجسامنا، فإن الصيام بحد ذاته هو شفاء، حيث يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم، وراحة الجهاز الهضمي، وتوازن الهرمونات. كما أن الصيام يدعم الميتوكوندريا لدينا، وهي مراكز الطاقة في أجسامنا. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في إعداد جسمك لشهر رمضان :