أضرار الشاي الأخضر على المبايض: حقيقة علمية يجب أن تعرفيها

الكاتب

حسين ابن علي

متابعة

كاتب

في عصر تُروّج فيه كل شيء طبيعي كـ"حل سحري"، يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات التي تُقدّم كرمز للصحة، التخسيس، والجمال.

رغم أن فوائد الشاي الأخضر لا يمكن إنكارها، إلا أن الإفراط في تناوله، أو تناوله بشكل غير واعٍ، قد يُحدث خللاً في التوازن الهرموني، ويؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على صحة المبايض، ووظائفها الحيوية.

في هذا المقال، سنكشف عن أضرار الشاي الأخضر على المبايض، مستندين إلى أبحاث علمية حديثة، وسنشرح كيف يمكن لهذا المشروب الشعبي أن يتحول من صديق إلى تهديد صامت لخصوبتكِ.

أضرار الشاي الأخضر على المبايض ؟

الإجابة القصيرة: نعم، ولكن ليس بالطريقة التي تتخيلينها.

الشاي الأخضر لا يحتوي على مواد "سامة" للمبايض، لكن مركباته الفعالة، خصوصًا الكاتيشينات والكافيين، يمكن أن تتدخل في العمليات الهرمونية الدقيقة التي تتحكم في وظائف المبيض.

الدراسات الحديثة، مثل تلك التي نُشرت في مجلات متخصصة في علم الأحياء التناسلي، أشارت إلى أن استهلاك كميات عالية من الشاي الأخضر يوميًا

(ما يعادل أكثر من 10 ملليجرام من مستخلص الشاي يوميًا) قد يؤدي إلى:-

كيف يؤثر الشاي الأخضر على صحة المبايض؟

التأثير على هرمونات المبايضالشاي الأخضر يحتوي على مركبات نباتية تُعرف بالبوليفينولات، والتي، رغم فوائدها المضادة للأكسدة، يمكن أن تتداخل مع إنتاج ووظيفة الهرمونات التناسلية مثل الاستروجين والبروجسترون.

هذه الهرمونات مسؤولة عن:

- تنظيم الدورة الشهرية.

- نضج البويضات.

- استعداد الرحم للحمل.

عندما تُعطل هذه التوازنات، قد تظهر أعراض مثل:

- تأخر الإباضة.

- دورات غير منتظمة.

- انخفاض في جودة البويضات.

التأثير على مرضى تكيس المبايض (PCOS)

مرضى متلازمة تكيس المبايض يُعتبرن من أكثر الفئات حساسية لتأثير الشاي الأخضر.

بعض الدراسات أشارت إلى أن الكاتيشينات قد تُحسن من حساسية الأنسولين، وهو ما يُعد إيجابيًا، لكن في المقابل، يمكن أن تؤثر سلبًا على توازن الهرمونات، خصوصًا إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

لذلك، لا يمكن القول إن الشاي الأخضر "جيد" أو "سيء" لمرضى التكيس، بل يجب تناوله باعتدال، وتحت إشراف طبي.

التأثير على بطانة الرحم

أظهرت دراسات أن الشاي الأخضر قد يُقلل من نمو الأنسجة خارج الرحم في حالات التهاب بطانة الرحم (Endometriosis)، لكن في المقابل، يمكن أن يُقلل من تدفق الدم إلى الرحم، مما قد يؤثر على فرص الحمل.

الكمية التي تُحدث الفرق: متى يصبح الشاي الأخضر خطرًا؟

الخطر لا يكمن في شرب كوب أو اثنين يوميًا، بل في الإفراط.

- 1-2 كوب يوميًا: آمن، ومحفّز للصحة.

- 3-4 أكواب يوميًا: مقبول، لكن يجب مراقبة التأثير على الدورة.

- أكثر من 5 أكواب يوميًا: يُعدّ إفراطًا، وقد يُؤدي إلى أضرار الشاي الأخضر على المبايض.السبب؟ كل كوب يحتوي على كمية من الكاتيشينات والكافيين، والتي تتراكم في الجسم.

ومع الوقت، قد تؤثر هذه التراكمات على:- إنتاج الهرمونات.- جودة البويضات.- انتظام الإباضة.

هل الشاي الأخضر يسبب العقم؟

السؤال الصعب، والإجابة ليست نهائية، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يُضعف الخصوبة.

في إحدى الدراسات، وُجد أن النساء اللواتي يشربن أكثر من 5 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا كن أكثر عرضة لـ:

لكن لا يوجد دليل قاطع على أن الشاي الأخضر يسبب العقم بشكل مباشر، بل يُعدّ عامل خطر عند الإفراط فيه، خاصةً مع وجود مشاكل هرمونية مسبقة.

اقرأ ايضا: ما هي أفضل أنواع الشاي الأخضر للتخسيس ؟

كذلك: أفضل أنواع الشاي الأخضر: الدليل الشامل

كذلك: اهم أضرار الشاي الأخضر للنساء ؟

أضرار الشاي الأخضر على المبايض خلال مراحل الحياة المختلفة

1. في سن الإنجاب

2. أثناء محاولة الحمل (التلقيح الصناعي أو التلقيح الداخلي)

3. أثناء الحمل

4. أثناء الرضاعة

اقرأ ايضا: الشاي الأخضر للتخسيس قبل الأكل أم بعده ؟

كيف تحمين مبايضكِ عند شرب الشاي الأخضر؟

هل كل أنواع الشاي الأخضر متشابهة في تأثيرها؟

لا، فهناك فروقات كبيرة:

الشاي الأخضر العضوي: أقل تلوثًا، وأكثر أمانًا.

الشاي الأخضر المصنّع: قد يحتوي على ملوثات أو نكهات تزيد من التأثير السلبي.

مكملات الشاي الأخضر (كبسولات): أكثر تركيزًا، وقد تكون أكثر خطورة على المبايض من الشاي العادي.

لذلك، يُنصح دائمًا بشرب الشاي الأخضر كمشروب طبيعي، وليس كمكمل غذائي، إلا تحت إشراف طبي.

الخلاصة: أضرار الشاي الأخضر على المبايض حقيقية، لكنها قابلة للتحكم

أضرار الشاي الأخضر على المبايض ليست كارثة، لكنها تُعدّ تحذيرًا مهمًا لكل امرأة تهتم بصحتها الإنجابية. فالشاي الأخضر ليس عدوًا، لكنه ليس بريئًا أيضًا.

إذا كنتِ تبحثين عن فوائد صحية، فاجعليه جزءًا من نمط حياة صحي، وليس "علاجًا سحريًا". تذكري أن الاعتدال هو المفتاح، وأن ما يناسب جسمًا قد يضر آخر.

لا تتناولي الشاي الأخضر كأنه ماء، ولا تضيفيه إلى روتينكِ دون وعي. لأن صحتكِ، وخصوبتكِ، تستحقان أكثر من مجرد عادة يومية.

إذا كنتِ تخططين للحمل، أو تعانين من مشاكل في الدورة، فاستشيري طبيبكِ قبل أن تجعلي من الشاي الأخضر رفيقكِ الصباحي. لأن أضرار الشاي الأخضر على المبايض قد تكون خفية، لكن آثارها قد تدوم طويلًا.

لكن ما لا تعرفه الكثير من النساء هو أن أضرار الشاي الأخضر على المبايض قد تكون حقيقية، وربما أكثر خطورة مما نُشر حتى الآن.