ابن آدم كائن اجتماعي بطبعه، يستثمر في العلاقات الجهد و المادة ، لما يجنيه منها من فوائد عديدة ، نذكر منها: الأمان ، المال ، الرعاية و كل المشاعر الجميلة التي تدعوه للاستمتاع بالحياة و أعظمها الحب . هذا الأخير الذي نبخل به كثيرا عن ذواتنا ، فعلاقتنا بذاتنا أيضا تستحق أن تروى بالحب.

يمكن أن نعرف حب الذات على أنه تقدير الإنسان لنفسه و إيمانه باستحقاقه الأفضل دائما . و هذا يتضمن تقبل ذاتك ، وضع حدود صحية مع الناس في العلاقات ، التعاطف مع ذاتك بدلا من جلدها ، جعل احتياجاتك الذاتية أولوية ، و أخيرا الاعتناء بالذات و معاملتها بلطف كما نعامل ذات الآخر.

لينعم الفرد بحياة متوازنة و سليمة لابد له من أن يُمتع ذاته بنفس الاحترام الذي يقدمه للناس ، و لكن كيف يمكنني أن أعبر لنفسي عن الحب؟ وهل جعل احتياجات النفس أولوية لا يعتبر أنانية ؟

بداية قبل الإجابة على هذه الأسئلة لابد أن نشير إلى خطوة مهمة في طريق حب الذات ، ألا و هي التعرف على هذه الذات .

ماذا تعرف عن نفسك ؟ من أنت؟ ، ربما السؤال بالنسبة لك غريب ولكن من الطبيعي للنفس أن تجد صعوبة في حب شخص لا تعرفه . إذا أول خطوة هي أن نتعرف على ذواتنا ، يمكن أن تأخذ ورقة و قلم و تجيب مجموعة من الأسئلة التي من الممكن أن تأخذ منك أياما للإجابة عنها ، و التي سنتطرق لها في مقال قادم إن شاء الله.

توجد العديد من الطرق المتنوعة للتعبير عن الحب للذات أهمها: 

الوفاء بالوعود التي تعد بها نفسك ، مثلا: قمت بكتابة قائمة مهام لليوم ، من حب الذات و احترامها أن تلتزم تجاه نفسك بإنجازها.

عدم التنقيص من قيمة نفسك أمام الناس و بينك و بين نفسك و لو مزاحا.

التعاطف مع الذات مهم جدا ، سامح نفسك على أخطائها و حاول أن تصلحها و تكون أفضل كل يوم.

رعاية النفس ، و الإبتعاد عن كل ما لا تطيقه و يؤثر فيك سلبا نفسيا و جسديا .

الحفاظ على نظافة جسمك و محيطك.

التعلم و اكتساب مهارات جديدة و متطورة باستمرار.

الاستجمام و السفر كلما سمحت لك الفرصة بذلك.

لو كنت تظن عزيزي القارئ أن هناك طريقة أخرى لإظهار حب الذات يمكنك أن تذكرنا بها في التعليقات .

الفرق بين حب الذات و الأنانية:

المحب لذاته لا يمكن أن يكون أنانيا ، بل هو أفضل شخص يتعامل مع الناس بلطف و بدون تكبر .

المحب لذاته يساعد الناس و يتسم بالإيثار و اللين ، إلا أنه لن يقبل أي تصرف يمكن أن يلحقه بالأذى أو يقلل من قيمته . بينما الأناني لا يهتم بمحيطه و يحتفظ بالحب لنفسه فقط ، لدرجة أنه يمكن أن يلحق الأذى بالآخرين في سبيل سعادته و يمكن استعشار عدم التصالح مع ذاته من خلال تصرفاته الخبيثة ، عكس الشخص المحب لذاته الذي يعكس تصالحا و تقبلا منقطع النظير لذاته .

أخيرا ذاتنا تستحق كل المشاعر الإيجابية الجميلة،  و تستحق كل النجاح الممكن ، و من الواجب علينا أن نرعاها و نحافظ عليها بكل الطرق الممكنة و المتاحة.

ابن آدم كائن اجتماعي بطبعه، يستثمر في العلاقات الجهد و المادة ، لما يجنيه منها من فوائد عديدة ، نذكر منها: الأمان ، المال ،

كيف يمكن لحب الذات أن يجعل حياتنا أفضل؟

مريم بعقيلي

اقرأ ايضاّ