ماهي حمية الكيتو وكيف تعمل؟

حمية الكيتو هي حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون ,نشأت في العشرينات من القرن الماضي من قبل الأطباء كوسيلة لعلاج بعض أمراض الجهاز العصبي كالصرع و تستخدم أيضاً في بعض حالات الزهايمر و السرطان و تكيسات المبايض.

ماهي فوائد حمية الكيتو؟

إن كنت تبحث عن خسارة الوزن فإن حمية الكيتو فعالة جداً في حرق الدهون وخسارة الوزن وذلك بتوجيهها الجسم باستعمال الدهون المخزنة كمصدر للطاقة بديل عن الجلكوز أو السكريات كما أن من فوائده ايضا انه يقلل الشهية ويزيد من الاحساس بالشبع مما يقلل من كمية الأكل والسعرات الحرارية الداخلة للجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.

هل حمية الكيتو مناسبة للجميع؟

تعتبر حمية الكيتو فعاله جداً لفقدان الوزن وتحسين الصحة ولكنها قد لا تناسب الجميع ,خاصة لمن يعانون من أمراض الكبد أو الكلى أو القلب أو النساء الحوامل والمرضعات ويفضل دائمًا استشارة المختصين و الأطباء قبل البدء في هذه الحمية