أهمية الرياضة لطفلك في ظل انتشار الألعاب الالكترونية

الكاتب

muna aloweamer

متابعة

الكتابة شغف

أهمية الرياضة لطفلك

يعد اللعب استراتيجية فعالة ووسيلة قوية ومهمة في سلوك الأطفال في الوقت الحالي أصبحت الألعاب الالكترونية هي المسيطر على عقول الاطفال وسلوكهم لذا يجب معرفة أهمية الرياضة لطفلك وممارسة الطفل للرياضة من الأمور الهامة التي تجعل نمو طفلك العقلي والجسدي في تطور متسمر بشكل فيد جداً ، ومن هنا يجب على كل مربي أن يختار الألعاب المناسبة لطفله لتحقيق الأهداف السلوكية والتربوية التي يريدها أهمية الرياضة لطفلك ولماذا يجب أن نعلم أطفالنا ممارسة الرياضة والإبتعاد عن الألعاب الإلكترونية.

لذلك دور الأسرة مهم في نشر هذه الثقافة انطلاقاً من فهم ثقافة الأسرة في حد ذاتها والوعي بمفهوم الممارسة الرياضية والثقافة الرياضية التي لا تزال تشهد تهميشاً في بعض المجتمعات.

أضرار الألعاب الإلكترونية

قد تسبب الألعاب الإلكترونية العديد من المشاكل الصحية والنفسية والاجتماعية والاكاديمية للأطفال من ضمن هذه المشاكل هو الافراط بالسمنة والكسل ، والابتعاد عن محيط العائلة والاندماج معهم وبسبب الادمان لتلك الالعاب والجلوس ساعات عديدة دون حركة تشجع الطفل على العنف والعدوانية، والأفراط في تحفيز الجهاز الحسي بحيث عندما يلعب الطفل الألعاب الإلكترونية ساعات طويلة أمام شاشة الجهاز ذات الألوان الزاهية والحركات السريعة جداً ترسل رسائل مفرطة لتحفيز الجهاز العصبي لدى الطفل ويصبح مدمن تلك الالعاب ويصعب على الأهل إبعاده عنها بمراحل متأخرة . أيضاً تصبح أهتمامات الطفل الأكاديمية منخفضة لذلك يقلل من قدرته على الأنتباه والتركيز في حصص المواد الاكاديمية والتفاعل مع المدرس والطلبة وتنخفض درجاته العلمية ومستواه التعليمي في المدرسة.

أهمية الرياضة لطفلك

1. ممارسة الرياضة تسهم في تشكيل ثقافة الطفل نحو الرياضة كمجال للتفاعل الاجتماعي الذي يكتسب فيه الطفل العديد من القيم التربوية والتعليمية.

2. تساهم الرياضة في تعزيز مناعة الطفل ومقاومته للأمراض المختلفة مثل أمراض القلب والسمنة وامراض الجهاز التنفسي.

3. تسهم الرياضة في جودة نوم الطفل وتحميه من الإصابة باضطرابات النوم المرافقة للقلق والأرق.

4. تمنح الرياضة للطفل الثقه بالنفس من خلال اللعب الجماعي مع الاطفال ويشعر بأنه عنصر فاعل ومميز بينهم وينمي الشخصية القيادية فيه.

5.تسهم الرياضة للطفل بتعليمه دروساً ايجابية نحو الحياة المثلى لذلك لا شك بأن يصبح الطفل من ضمن الأشخاص الصادقين والقادرين على مساعدة الاخرين مع تقدمهم بالعمر .

6.تحفز التمارين الرياضية الجسم على إفراز مواد كيميائية تدعى الاندورفين، وهي مرتبطة

ارتباطا وثيقا بمزاج الطفل لذلك تقلل من مستويات الإجهاد العقلي وتحسِّن النوم

7.يرفع من مستوى القوة والتحمل وضبط النفس .

أنواع الرياضة وفوائدها للأطفال:

1- رياضة كرة القدم: هذه الرياضة في الأكثر انتشاراً في محيط المجتماعات بحيث يسهل على الطفل تعلمها. لذلك فهي تعلم الطفل على كيفية التعامل مع الجميع الروح الجماعية للوصول للفوز ، القدرة على التحمل، والتعامل مع القدم بدقة من خلال القدرة على تغيير اتجاه الكرة، والاستجابة السريعة، والحفاظ على التوازن. و تحسين اللياقة البدنية والثقة بالنفس.

2- رياضة كرة السلة: هي لعبة سريعة ومهمة لتعليم الطفل السيطرة على الجسم من خلال الدفاع والهجوم. تُساهم رياضة كرة السلة بزيادة الطول بالنسبة لطفل مقارنة مع غيره من الأطفال، تقوم رياضة كرة السلة بتقوية عظام وعضلات الأطفال ، وتعمل على تعلم روح الفريق والعمل الجماعي وهي قادرة على زيادة النمو النفسي والعقلي والثقة بالنفس.

3- رياضة السباحة: تعتبر السباحة مهارة حياتية مهمة لطفلك في شهوره الأولى بحيث تساعد السباحة في تعليم الأطفال التحكم في النفس، ويساعد على تقوية الجهاز التنفسي والعضلي وتنشيط الدورة الدموية. وتساعد في زيادة طول الطفل.

4- رياضة الفنون القتالية: تعزز الرياضات القتالية مثل الكاراتيه أو التايكوندو التركيز والإحترام، فهي تبني القوة البدنية وتحافظ على لياقة الطفل بحيث تتطلب أيضًا جهد وانضباط، ويتعلم من خلالها الدفاع عن النفس واحترام الاخرين.

5- رياضة الرماية: بالرغم من هدوء هذه الرياضة إلا أنها تحسن من قدرة الطفل في التركيز على تحديد الهدف، والصبر والتحكم بالنفس. وتطوير المهارات العقلية. وتعلم الطفل أهمية الحذر والسلامة.

6- رياضة ركوب الدراجة: يمكن للطفل من خلالها أن يتعلم مهارات السلامة على الطريق، وتطوير القدرة على الثبات أثناء قيادة الدراجة. وزيادة قوة الجسم و صحة القلب والأوعية الدموية، ويقوي عضلات الساق والقدم والعضلات بشكل عام.

7- رياضة سباق الجري: من خلال الجري سوف يحصل الطفل على مهارة التركيز والتسلسل الحركي وهو مناسب للاطفال الذين يعانون من فرط النشاط الحركي. وتساهم رياضة الجري في إنقاص الوزن، ويحسن من عملية الهظم وصحة القلب ويقوي الجهاز المناعي.

كيف تختار الرياضة المناسبة لطلفك

كآباء علينا ان نحسن اختيار الرياضة المناسبة لاطفالنا حسب مؤهلاتهم الجسدية والنفسية ولابد أن نساعدهم على اختيارها وعدم إجبارهم ليحصل الطفل من خلال ممارسته للرياضة على شيء من المتعة.

لذلك يجب ان تكون الرياضة مناسبة لعمر الطفل ومتوافقة زمنياً مع دراسة طفلك وحياته الاجتماعية ، فهناك اطفال لديهم فرط نشاط حركي لذلك هم بحاجة لتفريغ طاقته فيميل إلى الألعاب القتالية والعاب القوى مثل الركض والقفز والسباق.

وهناك العاب جماعية وفردية وبحسب ميول الطفل يحدد رغبته في اختيار الالعاب مثل كرة القدم او السباحة. وأيضاً عمر الطفل يمثل عامل أساسي ومهم في اختيار نوع الرياضة التي يمارسها الطفل والتي تتناسب مع قوته الجسدية والعقلية ومدى تفهمه لتلك الرياضة وتمكنه من ممارستها.

وبهذا أعزائنا الأباء والأمهات الكرام نكون قد تناولنا معاً موضوع يمس الجميع وهو في غاية الاهمية ألا وهو فوائد الرياضة للاطفال والابتعاد عن الالعاب الإلكترونية.

تعرفنا سوياً على أهمية الرياضة لطفلك وأضرار الالعاب الإلكترونية الجسدية والنفسية والعقلية ويجب الابتعاد عنها قدر الإمكان ، وأبراز الأنواع المختلفة من الرياضة وأهميتها الصحية والاجتماعية والاكاديمية لطفلك.

نتمنى ان يكون هذا المقال ذا فائدة لك ولطفلك وأن نكون قد وفقنا في طرح المعلومة بشكل وافي وكافي

ولكم فائق الاحترام والتقدير