١٠ أخطاء شائعة أثناء محاولة إنقاص الوزن

سمية السباعي
مصممة و كاتبة مبتدئة
تاريخ النشر :
وقت القراءة: دقائق
١٠ أخطاء شائعة أثناء محاولة إنقاص الوزن

أهم الأخطاء الشائعة التي تؤدي لعدم نقصان الوزن ونصائح لتساعدك على خسارة الوزن

1 - تخطي وجبات الطعام

2-التركيز على السعرات الحرارية

١٠ أخطاء شائعة أثناء محاولة إنقاص الوزن

3- تناول الأطعمة المصنعة

4- قلة النوم

5- تناول السكريات

6- تناول الطعام بسرعة

١٠ أخطاء شائعة أثناء محاولة إنقاص الوزن

7- عدم شرب الماء الكافي

١٠ أخطاء شائعة أثناء محاولة إنقاص الوزن

8- الإفراط في ممارسة الرياضة و نظام غذائي قاس

9- الرغبة في الإفراط في تناول الطعام

10- التوقف عن تناول وجبات الطعام


سمية السباعي

سمية السباعي

مصممة و كاتبة مبتدئة

السلام عليكم أنا سمية لدي شغف بالتصميم و أحب الكتابة أيضا منذ كنت في الثانوي الإعدادي لكني توقفت لفترة طويلة و ها أنا ذا عدت من جديد للكتابة

اقرأ ايضاّ