ما هي فوائد الشاي الأخضر؟ وما علاقته بحرق الدهون وإنقاص الوزن؟

Douaa Al kahwahji
كاتب محتوى طبي ومترجم طبي
تاريخ النشر :
وقت القراءة: دقائق
الشاي الأخضر

ماذا يحتوي الشاي الأخضر في تركيبه؟

  • السعرات الحرارية: 0 سعرة حرارية.
  • البروتين: 0 جرام.
  • الدهون: 0 جرام.
  • الكربوهيدرات: 0 جرام.
  • الألياف: 0 جرام.
  • السكر: 0 جرام.
  1. الكالسيوم
  2. حديد
  3. البوتاسيوم

ما هي فوائد الشاي الأخضر لصحة الإنسان؟

فوائد الشاي الأخضر
  • الشاي الأخضر يحوي مضادات أكسدة
  • الشاي الأخضر يحسن وظيفة المخ والقدرات الإدراكية
  • الشاي الأخضر يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
  • الشاي الأخضر ومرض الزهايمر
  • الشاي الأخضر وصحة الفم
  • الشاي الأخضر وسكر الدم
  • الشاي الأخضر وأمراض القلب

هل يوجد آثار جانبية محتملة للشاي الأخضر؟

الآثار الجانبية للشاي الاخضر

حساسية الكافيين

تلف الكبد

زيادة ضغط الدم

ما علاقة الشاي الأخضر بحرق الدهون وإنقاص الوزن؟

  • وجدت دراسة أجريت عام 2022 أن شرب أربعة أو أكثر من أكواب الشاي الأخضر يوميًا مرتبط بتقليل فرصة الإصابة بنسبة 44 ٪ بالسمنة في البطن، لكن هذا التأثير كان مهمًا فقط عند النساء دون الرجال.
  • وفي دراسة أخرى تم إثبات أن الشاي الأخضر يساعد أيضًا في تنظيم الشهية.
Douaa Al kahwahji

Douaa Al kahwahji

كاتب محتوى طبي ومترجم طبي

مرحباً. أنا الصيدلانية دعاء حائزة على بكالوريوس في الصيدلة وبكالوريوس في الكيمياء التطبيقية. أعمل في كتابة المحتوى الطبي بالاعتماد على المواقع الطبية العالمية الموثوقة،حيث أبتدع مقال طبي حصري جذاب بأسلوب بسيط مشوق ومعلومات دقيقة 100%. كما أعمل كمترجم طبي نظراً لخبرتي العميقة بالمصطلحات الطبية.

اقرأ ايضاّ