ما هي طرق التخفيف من أثر الصيام على المدخنين؟

لن يدرك الكثير من الناس أبدًا مدى معاناة المدخنين في شهر رمضان عندما يحتاجون إلى الامتناع عن التدخين أثناء الصيام. فالتدخين عادة غير صحية فهو يقلل فيتامينات "ج" و"أ" وحمض الفوليك في جسم المدخن، مما يؤثر على جهاز المناعة ويضعفه، بالإضافة إلى نفاد فيتامين "ج" الذي يزيد من الإحساس بالعطش والتوتر أثناء الصيام. ومع هذه العادة يصبح من الصعب على المدخنين قضاء يوم صيام سهل. لذا، فيما يلي بعض النصائح التي تساعد المدخن على صيام شهر رمضان:

ما هي أضرار التدخين بعد الإفطار مباشرة؟

يؤكد اختصاصي الأمراض الصدرية والتنفسية والحساسية، الدكتور محمد حسن الطراونة، أن التدخين بعد الإفطار مباشرة في شهر رمضان قد يتسبب في مشاكل صحية خطيرة، خصوصًا بعد ساعات طويلة من الصيام وجفاف الحلق، مما يزيد من احتمال حدوث تهيج في الأغشية المخاطية للفم، والإصابة بالفطريات الفموية. كما قد يزيد احتمال الإصابة بالفيروسات والبكتيريا.

لماذا يعد رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين؟

كشف تقرير سابق للصحة العامة البريطانية، أن التوقف عن التدخين لمدة شهر كامل من شأنه أن يزيد فرص الشخص في الإقلاع النهائي خمس مرات، فبنهاية الأسابيع الأربعة تزداد فرص تعود الجسم على الإقلاع عن التدخين. ومن هنا يعد شهر رمضان فرصة لزيادة فرص الإقلاع النهائي عن التدخين.