فن العزلة - مهارة مهمة لم يعلمك إياها أحد

الكاتب

منة الله سيدصحافية

هناك مقولة شهيرة للعالم بليز باسكال، يقول فيها: "كل مشاكل البشرية تنبع من عدم قدرة الإنسان على الجلوس بمفرده في غرفة بهدوء"، فذلك العالم والمفكر الفرنسي الذي توفى عن عمر يناهز 39 عامًا فقط، وبالرغم من ذلك قدم مساهمات هائلة في العديد من المجالات مثل، الفيزياء والرياضيات، والهندسة والعلوم الاجتماعية وغيرهم، يرى أننا نخشى الصمت، ونخشى الملل ونختار بدلاً من ذلك الإلهاء بلا هدف، ولا يسعنا إلا أن نهرب من مشاكل عواطفنا إلى وسائل الراحة الزائفة للعقل.

في الواقع، يرى باسكال أن مشكلتنا الأساسية، هي أننا لا نتعلم أبدًا فن العزلة، وأن العزلة هي مهارة مهمة علينا أن نتعلمها، فما هي العزلة؟ ولماذا لا نُجيدها؟ ولماذا هي مهمة؟ وكيف يمكننا ممارستها والاستفادة منها؟ هذا ما سنعرفه فيما يلي:

ما هي العزلة التي يقصدها باسكال؟

إن العزلة التي يتحدث عنها باسكال لا تعني الوحدة، ولكن هي الوقت الذي تقضيه بمفردك بحكمة للتفكير والاسترخاء، والاستماع لذاتك.

وهناك عدة شروط لكي تكون أوقات العزلة مفيدة. إذ أنها يجب أن تكون طوعية، ويجي عليك أيضًا أن تحافظ على علاقات إيجابية، كما يجب أن يكون بإمكانك العودة إلى المجموعات الاجتماعية عند الرغبة، ولابد أيضًا أن تشعر بالرضا تجاه قضاء الوقت بمفردك.

قد يكون اختيار البقاء بمفردك في بعض الأحيان بمثابة تجديد للنشاط وشيء تختاره وتستمتع به. لكن البقاء بمفردك أمر ضار إذا كان يبدو وكأنه عقاب أو إذا كنت تشعر بأنك مستبعد من العلاقات الاجتماعية.

ما الذي يُعيق إجادتنا العزلة؟

اليوم، أكثر من أي وقت مضى، تبدو رسالة باسكال صحيحة. إذا كانت هناك كلمة واحدة لوصف التقدم الذي تم إحرازه في المائة عام الماضية، فهي الوصول المستمر. فقد سيطرت تكنولوجيا المعلومات على اتجاهنا الثقافي. من الهاتف إلى الراديو إلى التلفزيون إلى الإنترنت، وجدنا طرقًا لتقريبنا جميعًا من بعضنا البعض، مما يتيح لنا الوصول المستمر إلى العالم. يمكننا أن نكون على الجانب الآخر من العالم وما زلنا نعرف ما يحدث في المنزل من خلال تصفح سريع.

لسنا بحاجة إلى تسليط الضوء على فوائد كل هذا. لكن الجوانب السلبية بدأت تظهر أيضًا. وبعيدًا عن الحديث الحالي عن الخصوصية وجمع البيانات، ربما يكون هناك تأثير جانبي أكثر ضررًا هنا. فنحن نعيش الآن في عالم حيث نحن متصلون بكل شيء باستثناء أنفسنا.

إذا كانت ملاحظة باسكال حول عدم قدرتنا على الجلوس بهدوء في غرفة بمفردنا صحيحة بالنسبة للحالة الإنسانية بشكل عام، فمن المؤكد أن القضية قد تفاقمت بدرجة كبيرة بسبب الخيارات المتاحة اليوم.

لماذا عليك أن تكون وحيدًا إذا كنت غير مُضطر إلى ذلك أبدًا؟

حسنًا، الجواب هو أن عدم كونك وحيدًا أبدًا ليس هو نفسه عدم شعورك بالوحدة مطلقًا. والأسوأ من ذلك، أنه كلما كنت أقل ارتياحًا في العزلة، زاد احتمال عدم معرفتك لنفسك. كما أن مجرد قدرتنا على استخدام ضجيج العالم لحجب الانزعاج الناتج عن التعامل مع أنفسنا لا يعني أن هذا الانزعاج يختفي.

يعتقد الجميع تقريبًا أنهم مدركون لذاتهم. يعتقدون أنهم يعرفون ما يشعرون به وماذا يريدون وما هي مشاكلهم. لكن الحقيقة هي أن قلة قليلة من الناس يفعلون ذلك حقًا. وأولئك الذين يفعلون ذلك سيكونون أول من يخبرنا عن مدى تقلب الوعي الذاتي وكم من الوقت يستغرقه وحده للوصول إلى هناك.

في عالم اليوم، يمكن للناس أن يقضوا حياتهم بأكملها دون أن يحفروا حقًا وراء الأقنعة السطحية التي يرتدونها؛ في الواقع، كثيرون يفعلون ذلك. لقد أصبحنا منفصلين بشكل متزايد عن هويتنا، وهذه مشكلة.

لماذا ننفر من العزلة؟

نفورنا من العزلة هو في الحقيقة نفورًا من الملل. ففي جوهر الأمر، ليس بالضرورة أننا مدمنون على جهاز التلفزيون لأن هناك شيئًا مُرضيًا فيه. بل إن ما ندمن عليه حقًا هو حالة من عدم الملل.

تقريبًا أي شيء آخر يتحكم في حياتنا بطريقة غير صحية يجد جذوره في إدراكنا أننا نخشى العدم، ولذلك، فإننا نبحث عن الترفيه، ونسعى إلى الرفقة. نحن نتجاهل حقيقة أن عدم مواجهة هذا العدم أبدًا هو نفس عدم مواجهة أنفسنا أبدًا. وعدم مواجهة أنفسنا أبدًا هو السبب وراء شعورنا بالوحدة والقلق على الرغم من ارتباطنا الوثيق بكل شيء آخر من حولنا.

لحسن الحظ، هناك حل. الطريقة الوحيدة لتجنب تدمير هذا الخوف - مثل أي خوف - هي مواجهته. إنه السماح للملل أن يأخذك إلى حيث يريد حتى تتمكن من التعامل مع كل ما يحدث بالفعل مع إحساسك بذاتك. عندها ستسمع نفسك تفكر، وحينها ستتعلم كيفية إشراك الأجزاء التي تخفيها عوامل التشتيت بداخلك.

والجميل في هذا هو أنه بمجرد عبورك هذا الحاجز الأولي، فإنك تدرك أن كونك وحيدًا ليس أمرًا سيئًا للغاية. فعندما تحيط نفسك بلحظات من العزلة والسكون، تصبح على دراية ببيئتك بشكل وثيق. وسيصبح العالم أكثر ثراءً، وسترى الأشياء على حقيقتها، بكل كمالتها، بكل تناقضاتها، وبكل غرابتها.

تتعلم أن هناك أشياء أخرى يمكنك الاهتمام بها أكثر من مجرد الأشياء التي تحدث أكبر قدر من الضجيج بشكل ظاهري. فقط لأن الغرفة الهادئة لا تصرخ بالإثارة مثل فكرة الانغماس في فيلم أو برنامج تلفزيوني، لا يعني أنه لا يوجد عمق للاستكشاف هناك.

يتيح لك احتضان الملل أشياء جديدة لم تكن تعلم أنها جديدة؛ مثل كونك طفلًا بلا قيود يرى العالم لأول مرة. كما يتيح لك تحليل للصراعات الداخلية.

كيف يمكننا ممارسة العزلة والاستفادة بها؟

إن الطريقة الوحيدة للاستفادة من العزلة هي تخصيص وقت، سواء كل يوم أو كل أسبوع، للجلوس مع أفكارنا، ومشاعرنا، مع لحظة من السكون.

كما أن هناك بعض الأنشطة التي يمكنك تحقيقها خلال هذا الوقت من العزلة الذاتية. يمكن أن تشمل هذه أشياء مثل: التأمل والاستماع لذاتك أو ممارسة اليوجا أو ممارسة التدوين أو الكتابة اليقظة .

علينا أن نعرف أنه كلما تقدم العالم، كلما زاد الأشياء التي يقدمها لنا كحافز للخروج من عقولنا والانخراط فيه. نحن مشغولون للغاية بالتشتت لدرجة أننا ننسى الاعتناء بأنفسنا، مما يجعلنا نشعر بالوحدة أكثر فأكثر. ومن المثير للاهتمام أن السبب الرئيسي ليس هوسنا بأي تحفيز دنيوي معين. لكنه الخوف من العدم وإدماننا على حالة من عدم الملل.

ودون أن ندرك قيمة العزلة، فإننا نتجاهل حقيقة وحكمة فلسفية قديمة، تقول : "اعرف نفسك. وهناك سبب وجيه لذلك". أن نكون بمفردنا ونتواصل مع أنفسنا هي مهارة لم يعلمنا إياها أحد على الإطلاق. وهذا أمر مثير للسخرية لأنها أكثر أهمية من معظم ما يتم فعله. فقد لا تكون العزلة الحل لكل شيء، لكنها بالتأكيد البداية.

المراجع

The most important skill nobody taught you

The Positive Side of Isolation: 7 Ways to Manage Your Alone Time Wisely