أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

أيوب  التزي
كاتب
تاريخ النشر :
وقت القراءة: دقائق
أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

لماذا لا أستطيع التحكم في مشاعري وعواطفي؟

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

هل يمكنني حقا التحكم في مشاعري وعواطفي؟

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية الأولى: تواصل مع مشاعرك وعواطفك

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية الثانية: حوّل انتباهك إلى الخارج

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية الثالثة: تناول أكلا صحّيا ومارس الرياضة

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية الرّابعة: أنشئ كتاب السّعادة وصندوق الفرح الخاص بك

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية الخامسة: اُكتب ما تشعربه

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية السّادسة: حافظ على علاقات صحّية

أسرار الحياة الهادئة-تعلّم كيف تسيطر على عواطفك

الاستراتيجية السّابعة: تجنب ما يحفز مشاعرك السلبية

خاتمة

المراجع:

أيوب  التزي

أيوب التزي

كاتب

كاتب و مدرس، مهتم بالمواضيع ذات الصلة بالنفس البشرية والعلاقات الإنسانية.

اقرأ ايضاّ