افضل كتب علم النفس القصيرة للمبتدئين (افهم نفسك والاخرين)

يقال ان اشد الالام على النفس تلك التي لا يستطيع الطبيب الكشف عنها وتلك التي لا يستطيع المريض الحديث عنها

في هذه المقالة سنتعرف على افضل كتب علم النفس التي سوف تساعدك على فهم شخصيتك وفهم اسرار النفس البشرية بشكل عام

نحن البشر جميعنا كائنات غريبة لا نفهم انفسنا حيث ان كل شخصية على كوكب الارض تعتبر فريدة وتحتوي على اسرار وعادات وافعال وعقد نفسية

يعيش الكثير من الاشخاص طوال حياتهم دون معرفة انفسهم ومن حولهم وهذا الامر سيؤدي بهم الى مشاكل كثيرة تصعب عليهم حياتهم

لهذا فلا بد ان يحاول الانسان التعرف على شخصيته وطريقة تفكيره وعلى الاحداث التي حصلت في حياته وكيف اثرت في تكوين شخصيته

سوف نستعرض في هذه المقالة افضل كتب علم النفس للمبتدئين بمعنى انك لن تواجه صعوبة في قراءة اي كتاب نذكره فلن تجد ملل ولا طول

الان دعونا نبدأ بالكلام عن افضل كتب علم النفس

ما هي افضل كتب علم النفس ؟

1. اشهر 50 خرافة في علم النفس – من عدة مؤلفين

هناك الالاف من المعلومات الشائعة والخاطئة في علم النفس والتي اصبحت نوعاً ما حقيقة لدى الكثير

حيث يتم تداول بعض الافكار في البيوت وبين الاصدقاء على انها حقيقة والمشكلة ان الشخص عندما يؤمن بخرافة قد يؤدي هذا الامر الى دخوله في مشاكل كثيرة

يتطرق هذا الكتاب من عنوانه الى 50 خرافة مشهورة في علم النفس وهو يبدأ بطرح الخرافة ومن اي اتت ومن ثم يبدأ باستعراض الحقائق والادلة التي تثبت عد صحتها مع ذكر المصادر بالتأكيد

من الخرافات المشهورة هي ان الانسان يستخدم 10% من عقلة فقط وايضا هناك خرافة بان عليك ان لا تكبت غضبك وان تخرجه بسرعة عندما يأتي اليك

خرافة اخرى تتحدث عن ان كل الناس لديها ذكريات واحداث مؤلمة حصلت في الطفولة ادت الى تأثيرات كبيرة في شخصياتهم وهذا الامر خطأ

حيث ان هناك العديد من الاشخاص الذين عاشوا حياة بسيطة ولطيفة في صغرهم من دون صدمات

ايضا فان لا توجد لغة سرية يستطيع بها الاشخاص التوأم التواصل بها

يظن الكثير بان الشخص الذكي يكون ذو جسد ضعيف وذلك لان العقل يتغذى على جسمه وهذه احد الخرافات المشهورة

تم تأليف كتاب "اشهر خمسين خرافة في علم النفس" من قبل عدة مؤلفين وهم سكوت ليلينفيلد, جون روشيو, باري إل بايرستاين, ستيفن جاي لين.

بالنسبة لي ارى ان هذا الكتاب بداية جيدة للدخول في هذا العالم الضخم ولهذا فأنني اعتبر من افضل كتب علم النفس للمبتدئين

يتألف الكتاب من 369 صفحة لا اكثر

2. مبادئ التحليل النفسي – محمد فؤاد جلال

يأخذنا محمد فؤاد جلال في رحلة للتعرف عن ما هو علم النفس؟ حيث ان الكثير لا يعرف الاجابة على هذا السؤال الاساسي!

نتعرف في الكتاب على كيفية انبثاق علم النفس عن الفلسفة وكيف كانت بدايات ظهور هذا العلم وكيف تطور تدريجاً

ايضا يعرفنا محمد على اهم مبادئ على النفس وعلى اشهر النظريات الموجود في هذا العلم حيث يعرفنا على التحليل النفسي وعلى نظرية اللاشعور

اضافة الى الكبت والعقل الواعي والا واعي والانا والانا العليا ونتعرف على الاضطرابات العصبية كالجنون

كما يتكلم محمد عن استخدامات علم النفس المختلفة في التربية والفنون والصحة والرياضة وغيرها

الكتاب بسيط جداً وسلس وذو عدد صفحات قليلة لا تتجاوز 180 صفحة

الكتاب رائع لمن يريد التعرف على ما هو علم النفس وعلى نظرياته واهم الامور الاساسية التي فيه

والجدير بالذكر ان الكاتب يتطرق الى هذه الامور بإيجاز ودون توسع ولهذا فهو لن ينفعك كثيراً في حال كنت محترفاً في المجال فأنني ارى بانه كتاب من افضل كتب علم النفس للمبتدئين والذي يشرح الاساسيات

المهم ان تعلم بان الكتاب ليس من النوع الممتع فهو يقدم لك كم هائل من المعلومات ولهذا فانا انصح بان تقرأ الكتاب على مهل وتفهم افكاره وتراجعها

3. حكايات نفسية – عادل صادق

في وطننا العربي وللأسف هناك الكثير لا يؤمن بوجود الامراض النفسية وتأثيرها السيء على حياة الشخص والذي يمكن ان يكون اسوء من المرض الجسدي

الامراض النفسية مختلفة من ناحية الاذية فبعضها بسيط ويمكن التخلص منه والبعض الاخر مؤذي بشكل لا يوصف ويصعب التخلص منه

يأتي لنا الدكتور الشهير عادل صادق بكتابه "حكايات نفسية" ليحكي لنا قصص حقيقية مع الاشخاص المصابين بالأمراض النفسية الذين كان يحاول علاجهم

يتطرق الى عدة امراض مختلفة ويتكلم عن شعور كل مريض من ناحية افكاره واحاسيسه وعن الاعراض التي تأتي له بسبب المرض ويتكلم عن الاخير ويتطرق الى معلومات وحقائق عامة عنه

لا يهدف محمد صادق في كتابه الى ذكر شعور واعراض المريض النفسية فقط انما يهدف في الاساس الى الطرق التي نستطيع بها مساعدة المريض من خلاله دعمة نفسياً والتعاطف معه

4. الصحة النفسية للجميع – فيكرام باتل

يمتاز هذا الكتاب بكمية ضخمة من المعلومات الرائعة والجديدة التي لم تكن تعرفها حيث انه ثري بمعلومات حول الاضطرابات النفسية الشائعة كالقلق والاكتئاب وعن الاضطرابات النفسية الحادة

كما يحتوي الكتاب على اسباب هذه الاضطرابات وكيف يمكن للإنسان ان يصاب بمرض نفسي معين

وكيف تستطيع ان يعمل فحص لنفسه لكي يتأكد اذا كان مصاب ام لا

يتطرق الكاتب الى علاج الامراض النفسية سواء كان العلاج الدوائي او السلوكي وغيرها

الجدير بالذكر ان الكتاب يتكلم عن الامور التي تعتبر مقلقة مثل الاشخاص الذين يتملكون سلوك عدواني او مشوش وعن الاشخاص الذين يتوهمون بحدوث اشياء

ويتطرق الى الافراط بجميع انواعه والى الارق الذي اصبح موجود لدى اغلب البشر تقريباً وهل هو موجود بسبب اضطرابات في النوم او بسبب وجود مرض نفسي معين

5. الهشاشة النفسية – اسماعيل عرفة

يعتبر من اهم الكتب التي لا بد من قراءتها حتى لو لم تهتم بعلم النفس لأنها تتطرق الى جانب مهم من حياة هذا الجيل الجديد

لقد تغير العالم العربي منذ عام 2010 الى 2022 تغيرا شديداً على الرغم من مرور 12 عام فقط

ففي السابق كان الشاب العربي نشط في المجتمع ويحاول قدر الامكان ان يكون مفيد وفعال حيث كان الاهتمام الاساسي له هو السياسية ومعرفة القضايا الاجتماعية المهمة والمساهمة فيها

الا ان بعد مرور عدة سنين ووصول مواقع التواصل الاجتماعي وما فيها من افكار تحول الشاب العربي الى شخص غير فاعل في وطنة وقضاياه

واصبح لا يهتم الا بنفسه واصبح حتى المشاهير الذي كانوا سابقاً نشطاء ومهتمين بالسياسة وتطوير البلاد لا يهمهم سوى زيادة المتابعين عن طريق فعل الاشياء التافهة التي تجذب من حولهم

كل انسان على هذه الكوكب لديه ضعف وهشاشة نفسية ولكن تختلف من شخص لأخر فبعضهم تكون لديه قليله

وبهذا فهو يتحمل مصاعب ومشاكل الحياة التي تأتي اليه وبعضهم هشاشته شديدة وهذا الامر يؤدي الى انهياره وعدم تحمله

هذه المشكلة اصبحت موجود في كل العالم حيث ان فئة الشباب اصبحت ضعيفة وغير فعالة ولا تهتم بالأمور المهمة وهذا الامر يؤدي الى كوارث بلا شك

هناك الكثير من الاسباب التي ادت الى هذا الامر ومنها مواقع التواصل الاجتماعي والتي كانت احد الاسباب الاساسية في تدمير هذه الفئة حيث جعلت توجهه الشباب نحو نفسهم ونحو ما يمتعهم

اصبح الشباب يعظمون مشاعرهم وهذا الامر يجعلهم يبتعدون عن كل ما يوجعها

في هذا الكتاب يعرفك اسماعيل عرفة على الكثير من الامور التي ادت الى هذه الهشاشة ويتطرق ايضاً الى طرق التخلص من هذا الضعف النفسي والذي يكون من خلال تطبيق اشياء بسيطة

الكتاب سلس وبسيط وذو عدد ورقات لا يتجاوز 199 صفحة وهو من افضل كتب علم النفس للمبتدئين من ناحية مناقشة فكرة الضعف النفسي وتأثيره وطريقة التخلص منه

6. اقدم لك التحليل النفسي – من عدة مؤلفين

يتكلم الكتب عن النظرية التي طرحها عالم النفس الشهير سيجموند فرويد والتي تعتبر من اشهر النظريات المعتمدة من قبل العلماء والتي اخذوها ودرسوا تفاصيلها الكثيرة

يتطرق الكتاب الى اللاوعي او اللاشعور والذي تم اكتشافه من قبل العالم فرويد ويتكلم عن الكيفية التي استطاع فيها فرويد اكتشاف هذه النظرية وعن الاحلام التي تحتوي على افكار من اللاوعي

الجدير بالذكر ان الكتاب يتطرق بالتفصيل الى الكلام عن نظريات فرويد الاخرى
الكتاب يتألف من 200 صفحة فقط

خاتمة

تكلمنا في هذه المقالة عن افضل كتب علم النفس التي سوف تساعدك على فهم نفسك وفهم من حولك

هذه المقالة مخصصة بشكل اكبر للمبتدئين في هذا المجال ولكن حتى لو كنت محترف فستجد كتب رائعة مثل الهشاشة النفسية وحكايات نفسية

بالتأكيد فأنني لم اذكر الكثير من الكتب المتخصصة بشكل كبير في المجال حيث انني

اقصرت على افضل كتب علم النفس للمبتدئين وذلك لكون اغلب الكتب صعبة وتحتاج الى خبرة

ولهذا فيمكن اعتبار المقالة دخولية بسيطة لهذا العالم المليء بالمعلومات

بهذا نكون قد انتهينا من مقالتنا التي كانت بعنوان افضل كتب علم النفس القصيرة للمبتدئين (افهم نفسك والاخرين)

عن الكاتب

. .

كاتب

writer