أفضل طرق العناية بالشعر والبشرة
في زمن السرعة والتوتر، بقت العناية بالشعر والبشرة مش رفاهية، دي ضرورة! سواء كنت شاب أو بنت، صغير أو كبير، كلنا محتاجين نهتم بنفسنا علشان نفضل دايمًا في أحسن صورة ونحس بثقة في نفسنا. في المقال ده، هنتكلم عن أفضل الطرق للعناية بالشعر والبشرة، بأسلوب بسيط وسهل، وكمان هنكشف شوية أسرار ممكن تغير شكل حياتك!
أولًا: العناية بالشعر
١•اختار الشامبو المناسب لنوع شعركلو شعرك دهني: استخدم شامبو خفيف ينضف فروة الرأس من الدهون الزايدة.لو شعرك جاف: اختار شامبو فيه زيوت طبيعية زي زيت جوز الهند أو زيت الأرجان.
لو شعرك عادي: استخدم شامبو متوازن يحافظ على رطوبة الشعر من غير ما يزود الدهون.
٢•بلاش تغسل شعرك كل يومغسيل الشعر كل يوم بيخليه يفقد الزيوت الطبيعية اللي بتحميه. الأفضل تغسله مرتين أو تلاتة في الأسبوع.
٣•استخدم ماسكات طبيعيةماسك الزبادي والعسل: بيرطب الشعر ويخليه ناعم.ماسك البيض وزيت الزيتون: بيغذي الشعر ويقويه.
ماسك الأفوكادو: ممتاز للشعر الجاف والتالف.
٤•قص الأطراف بانتظامقص الأطراف كل شهرين بيمنع التقصف وبيخلي الشعر يطول بشكل صحي.
٥•احمي شعرك من الشمس والحرارةلو بتستخدم سيشوار أو مكواة، لازم تحط سيروم أو سبراي حماية من الحرارة. وكمان لو هتتعرض للشمس كتير، غطي شعرك أو استخدم منتجات فيها حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
ثانيًا: العناية بالبشرة
البشرة هي أول حاجة الناس بتشوفها فيك، ومهما كان نوع بشرتك، لازم تهتم بيها علشان تفضل نضرة وصحية.
1. التنضيف اليوميغسل الوجه مرتين في اليوم (الصبح وبالليل) مهم جدًا علشان تشيل الأتربة والزيوت اللي بتتراكم على البشرة.للبشرة الدهنية: استخدم غسول فيه حمض الساليسيليك.
للبشرة الجافة: اختار غسول مرطب وخالي من الكحول.
للبشرة الحساسة: استخدم منتجات خفيفة ومفيهاش عطور.
2. الترطيبحتى لو بشرتك دهنية، لازم ترطبها! الترطيب بيحافظ على توازن البشرة وبيمنع ظهور التجاعيد.استخدم كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك.
جرب الزيوت الطبيعية زي زيت الجوجوبا أو زيت الورد.
3. واقي الشمسده أهم خطوة! واقي الشمس بيحمي البشرة من التصبغات والتجاعيد وسرطان الجلد.استخدم واقي شمس بمعامل حماية +30 أو أكتر.
جدد استخدامه كل ساعتين لو كنت في الشمس.
4. ماسكات طبيعية للبشرةماسك الخيار والزبادي: بيرطب وينضف البشرة.ماسك الكركم والعسل: بيفتح البشرة ويقلل الحبوب.
ماسك القهوة وزيت جوز الهند: بيقشر البشرة ويخليها ناعمة.
5. التغذية السليمةاللي بتاكله بيأثر على بشرتك بشكل مباشر. حاول تاكل خضار وفواكه كتير، واشرب مياه كتير (على الأقل 2 لتر في اليوم).
"نصايح عامة للعناية بالشعر والبشرة مع بعض"
نام كويس: النوم الكافي بيخلي الجسم يرتاح والبشرة تتجدد.قلل التوتر: التوتر بيأثر على البشرة وبيسبب تساقط الشعر.
بلاش تلمس وشك كتير: ده بيزود الحبوب وينقل البكتيريا.
استخدم منتجات طبيعية على قد ما تقدر: المواد الكيميائية ممكن تضر أكتر ما تنفع.
ترندات جديدة في العناية الذاتية
السكين كير الروتيني: بقى فيه خطوات محددة زي التنظيف، التونر، السيروم، الترطيب، وواقي الشمس.الزيوت الطبيعية: زي زيت الخروع للشعر، وزيت الورد للبشرة.
المنتجات الكورية: بقت مشهورة جدًا بسبب فعاليتها وسعرها المناسب.
"خلاصة الكلام"
العناية بالشعر والبشرة مش محتاجة فلوس كتير، بس محتاجة التزام وروتين ثابت. لما تهتم بنفسك، مش بس شكلك بيتغير، لكن كمان حالتك النفسية بتتحسن وثقتك في نفسك بتزيد. جرب النصايح دي، وابدأ رحلة العناية الذاتية من النهاردة!لو عجبك المقال، شاركه مع صحابك وخليهم يبدأوا يهتموا بنفسهم هما كمان.
عن الكاتب
طارق عاطف
كاتب فني و ابداعي
احب كتابة المقالات الفنية و الرياضيه و الصحية و احب أيضاً متابعة مباريات الفنون القتالية و اخبار المصارعة الحرة كما أني أحب ممارسة العمل في مجال الانترنت و تكنولوجيا الحاسبات و المعلومات و أيضاً حاصل على درجة بكالوريوس التجارة جامعة قناة السويس شعبة محاسبة مالية