العمر لا يتوقف عند مرحلة معينة، إلا أنّ هناك من يبقى في مرحلة الشباب والنشاط لعمر مديد، فكيف تبقى في عمر الشباب على الدوام؟ هل بمقدورك أن تبقى شابًا مدى الحياة؟ قد تكون الإجابة الجاهزة: لا، ولكن هناك من المسنين من امتلك الحيوية والشباب، فكيف نفسر ذلك؟ الفكرة التي نحاول أن نطرحها هنا لا علاقة لها بالتقويم العمري ولا بشهادة الميلاد، بل بشيء أعمق وأبلغ أثرًا، وهو: الروح، والطاقة، وطريقة العيش، وأسلوب الحياة. إننا لا نتحدث عن طريقة سحرية لإيقاف الزمن، ولا نشير إلى وصفة طبية توقف التجاعيد والأمراض، إننا نطرح سؤالًا عفويًا وبسيطًا: هل ترغب أن تحافظ على روحك الشابة، وطاقتك المتجددة، وحماسك للحياة مهما تقدم بك العمر؟ إذا كانت إجابتك “نعم”، هيا بنا لنتحدث عن صلب الموضوع عبر خطوات عملية تساعدك على تحقيق هذا الهدف.
القوة العقلية
هناك شباب، رغم أنهم في سن الفتوة وريعان الصحة والقوة، إلا أن عقولهم مسطحة، بسيطة، لا ترتقي للذروة، بينما نرى كبار سنٍ في كامل قوتهم العقلية؛ فالشباب لا يبدأ بالجسد، بل بالعقل. ما فائدة القوة الجسمانية والعقول ضعيفة غير فاعلة؟ في بعض الأحيان تُحدث شابًا، فتقول: هل أنا أتكلم مع عجوز خرفٍ ضعيف الإدراك والتمييز؟ بينما ترى في الضفة الأخرى مسنًا يمتلك الحماس والفضول، تراه ما يزال يقرأ ويتعلم ويخوض التجارب الجديدة، بل تجده يضحك من صميم قلبه، كأنما لا يزال في العشرين. الشاب الحقيقي هو ذلك الفتى الذي يرى في الحياة فرصًا لا تنتهي. فلماذا لا تتمسك بهذه الروح؟ إذًا، حافظ على هذا الحماس وهذا الفضول، وقاوم الشيخوخة الذهنية، لكونها أول محطات ضعفك وشيخوختك!
العناية بالجسد
لنبدأ بهذه الفكرة: “إن جسمك لا يخونك، بل يرد على طريقة تعاملك معه”. ماذا لو كانت هذه المقولة صحيحة؟ إن الكثير من الشباب يسهرون، ولا يعتنون بلياقتهم، ولا بنظامهم الغذائي، لهذا تراهم مرهقين، متعبين، يمرضون، ويهرمون بشكل سريع. فهل من المعقول أن نسيء إلى أجسادنا، ثم نشتكي منها؟ إذا أردنا المحافظة على حيوية الشباب، فعلينا أن ندير بوصلة التفكير في نمط حياتنا مبكرًا. الأمر لا يتطلب رياضة شاقة أو حمية صارمة، بل وعيًا مستمرًا بالتوازن، كوضع جداول سليمة: غذاء متنوع، حركة منتظمة، نوم كافٍ، وشرب ماءٍ بانتظام. والآن يا صاحبي أجب عن هذا السؤال: هل تهتم بجسدك ونظام حياتك؟ أم لا تفيق إلا بعد وقوع كارثة صحية لا قدر الله؟ السؤال الجوهري: لماذا نحن البشر لا نتغير إلا عندما يقع الألم وتفترسنا الأمراض؟ لماذا لا نهتم بأجسادنا قبل أن تصرخ من فرط الإهمال؟
الروح المتجددة
يمتلك الشباب روح التجديد، فكيف لك أن تمتلك هذه الروح؟ إنّ امتلاك هذه الروح لا يعني أن تلبس ملابس الشباب وتتحدث بلغتهم، بل أن تمتلك الطاقة الإيجابية التي يمتلكونها. والآن لنسألك بعفوية: هل تستيقظ متحمسًا في الصباح؟ هل أنت مبادر دائمًا؟ هل لديك أهدافًا يومية تطاردها؟ هل ترى في الفشل فرصة؟ هل تشعر أن الحياة حقل كبير وتنتظر منك التجربة؟ إذا امتلكت هذه الروح ستنضح بماء الشباب، سترى أنّ من حولك يتفاعلون معك، ويقولون عنك: “لا يبدو عليه تقدم العمر”. إنك لا تحتاج لأدوية تخفي التجاعيد، كل ما تحتاجه نمط تفكير ونظرة إيجابية تجعلك مشرقًا على الدوام.
المرونة مطلب
لماذا نخاف التغيير؟ من طبيعة الشباب التكيف مع الظروف، ومواكبة التغيير، إنها حالة بدهية تسري في دمائهم. حتى حين يقعون في الخطأ، تراهم يعتذرون ولا يخجلون. فلماذا يشعر البعض بالهزيمة حين يتراجعون عن موقفهم؟ هناك طبيعة يتصلّب عليها البعض تُسمى الجمود، فالأفكار تحتاج لتجديد ومرونة، فلماذا نتمسك بالعادات والزمن يتغير بين حين وآخر؟ الشاب الحقيقي لا يقول: “لقد جرّبت كل شيء”، بل يقول: “ماذا يمكنني أن أجرّب الآن؟”. هو لا يرفض الثقافات الجديدة، ولا يرهب استخدام التكنولوجيا، بل يمتد به الأمر لاكتشاف ما اكتشفه غيره. فلماذا لا نتحلى بهذه المرونة؟
شبكة العلاقات
من الأسرار التي يمتاز بها الشبان امتلاكهم لعلاقاتٍ أخطبوطية، فالمسألة بالنسبة لهم لا تنحصر في امتلاك قوائم معارف طويلة، بل تراهم يزاولون التواصل النشط مع الآخرين. هذه الميزة تضمحل وتفقد تديجيًا مع الاقتراب من عمر الأربعين والخمسين، حتى تضرب الوحدة والعزلة تخومها. لهذا تجد كبار السن يفتقرون للصحبة شيئًا فشيئًا، وهذا أمر خطير، يُسمى بتآكل العلاقات. فلماذا نتجه نحو الانطوائية وكأننا نعشق العيش في الجزر المنعزلة؟ دعونا نتأمل ما يعيشه الشباب: هم يعشقون الصحبة، ويكثرون الضحك، ويأنسون بالمشاركة. فإذا أردت أن تحافظ على روحك الشابة، فابحث عما يشحن طاقتك ويضفي على حياتك معنى. لا تنحصر مع من هم من جيلك، فقد يمنحك من هو أصغر منك روحًا أخف، ويلهمك من هو أكبر منك حكمة لا تنال إلا بسفك المهج!
الأنشطة القديمة
اكتب عشر أمور كنت تزاولها أيام العشرين من عمرك، واسأل نفسك: لماذا انحسر بعضها؟ هناك أمور كنت تمارسها بشغف: رسم، موسيقى، كرة قدم… أمور أخرى قد توقفت عنها الآن. لعل طبيعة حياتك اليوم فرضت عليك تجاهلها، فهل كان قرار التجاهل هذا صائبًا فعلًا؟ لماذا لا تتأمل هذه الأنشطة بإنصاف وتفكر في المعاودة لبعضها تدريجيًا؟ نعم، إنك لن تستطيع إعادة الماضي، ولكن بالإمكان إعادة الشعور والإحساس، إعادة الدهشة والاكتشاف. بإمكانك أن تكون كما كنت عليه أيام شبابك وحيويتك، بإمكانك أن تمارس ما كنت تفعله بفاعلية ونشاط.
سابعًا: البحث عن المعنى
لماذا يفقد البعض شغفه؟ لماذا تنطفئ من البعض شعلة النشاط، كما تنطفئ نار الشمعة بنفخة واحدة؟ حين كان الإنسان في العشرين، كان يبحث عن هدف، عن وظيفة، عن علاقة، عن مكانة. لهذا كان دمه يغلي ويفور نشاطًا. غير أن الأمور مع الوقت تتحوّل، فتغدو حياته روتينًا بلا معنى، بلا هدف. لهذا يفقد البعض الشغف، ويتثاقل عما كان عليه أيام ذروة النشاط. والآن قل لنفسك: ليس المهم ما أبدو عليه من الخارج، المهم ما أنا عليه من الداخل، ما أنا فيه اليوم. فالشباب الدائم يعني أن تنظر بعينيك نحو الأفق البعيد باستمرار. فهل لديك تطلع يهمك؟ ربما مشروع، رسالة، هواية، أو حتى عادة جديدة؟ المهم أن لا تتوقّف عن السعي والشغف.
تحدي الفشل
من عادة الشباب، حين يفشلون ينهضون وبسرعة، ولسان حالهم: “سنحاول من جديد”. بينما من تقدم به الزمن يقول: “ربما تأخرت، ربما هذا ليس وقتي، ربما لا فائدة من المحاولة”. فيتقاعس المسن، وينجح الشباب. لا علاقة للعمر، إن سر المعادلة يكمن في الإصرار وتحدي الفشل. هذا الردّ الذي يقوله كل طرف هو ما يصنع الفارق!
يا صاحبي، إن الفشل لا يعني شارة الهرم ولا إشارة التقاعد، الفشل جزء طبيعي من التجربة. لهذا نقول لك: حلّق مع الشباب، واكسب المحاولة. كن شجاعًا، مبادرًا، وتحلى بالمرونة والتغيير، وثقة أن لك في كل يوم فرصة جديدة.
مسألة الاختيار
قد يقول أحدهم: لم تأتِ بالجديد، فكل ما ذكرته معروف. وأنا بدوري أقول لك: وهل اخترت أن تطبّق ما عرفته؟ أن تكون شابًا على الدوام لا يعني المعرفة فقط، بل يلزم اتخاذ قرار. فهل اتخذت قرارك؟ هل قررت أن لا تترك نفسك للزمن ليفعل بك ما يشاء؟ هل قررت أن تملك زمام المبادرة؟ هل تعاقدت مع العزم وتراهنت مع الحماس؟ هل أجريت بروتوكول القسم أن تحافظ على قلبٍ نابضٍ بالحياة؟ هل أقسمت على عقلك أن يستقبل الجديد كل يوم؟ هل أقسمت أن تعتني بجسدك كل نهار؟ هل أقسمت أن لا تفقد روحك بريقها؟ إذا لم تقسم، فقد حان وقت إجراء القسم. إما إذا أقسمت، فقد حان الوقت لتجديده. والآن أقسم يا صاحبي أن تكون شابًا إلى الأبد ومدى الحياة، وضع نصب عينيك هذا المعنى: "قد يشيب الشعر، إلا أنّ الهمة لا تشيخ، قد يغيب قرص الشمس، إلا أن الروح لا تعرف الغروب". والآن، السؤال إليك: ماذا ستختار؟ هل ستنتظر أن يخبرك جسدك أنك تأخرت؟ أم تبدأ اليوم بإعادة ترتيب حياتك، واستعادة ذاتك، وأن تبدأ حياة الشاب الذي لا يعرف الهرم؟ إن القرار بيدك، واعلم أن الزمن لا يعرف الانتظار.
عن الكاتب
عبدالعزيز آل زايد
كاتب وروائي سعودي