اسمع ..اسمع.. انت
نعم انت..
انت بحاجة لوقفة تأمل و تفعيل زر Pause ليس كسلا او تقاعسا و انما بهدف إعادة قراءة ذاتية اولا و ثانيا للتثبت اكثر من الاحداث الجارية..
أليس الأمر جميلا..
هذا التأمل و إعادة القراءة و التمعن أكثر في باطن الأمور و معادنها، ربما اهنئك لقد أحسنت اختيار هذا النوع من الازرار الذي نحتاجه احيانا في حياتنا..
صحيح، إن فكرة "التوقف مؤقتًا" في الحياة عموما ضرورية احيانا ..
نحتاج التأمل العميق مما يتيح لنا إعادة توجيه الاولويات وحسن اختيارها وترتيبها..
ايضا تبقى هذه الوسيلة أفضل الطرق لفهم العواطف وتقييم السلوكات وربما تعديلها إذا لزم الأمر..
هي كما يقال بالفرنسية Une mise à jour obligatoire pour bien se positionner et redémarrer..
ستجد في اعتزال شبكات التواصل الاجتماعي مؤقتا وكذا الابتعاد قليلا عن التفاعل مع أحداث الواقع فرصة للتخلص من بعض المشتتات والتركيز اكثر على الذات و متطلباتها النفسية و غيرها..
والنتيجة لن تكون الا إيجابية طبعا بخلق مساحة ذهنية دون التأثر السلبي بمجريات الأحداث خاصة منها تلك التي قد تترك اثرا سلبيا يصعب احيانا معالجته...
طبعا لن يكون الامر بالبساطة و لا السهولة في التطبيق لان من تعود نفَس الشغف في المتابعة و التفاعل مع الاحداث يصعب عليه بين عشية وضحاها أن يعتزل كل شيء و يبتعد عن كل الوقائع..
فالفضول يغلب الرغبة في الابتعاد و بين مخالب هذا الصراع النفسي ستعود اقوى نفسيا و اكثر استعدادا ذهنيا و لعل ان يكون العود احمد..
أنت الآن على خطى سوية ..
إنه تحدي حقيقي، خاصة عندما تكون معتادًا على التواصل المستمر ومتابعة الأخبار والتفاعل مع الآخرين. قد يكون الانتقال إلى هذا "الاستراحة" غير مريح في البداية، وقد يكون إغراء العودة إلى عاداتك المعتادة قويًا...
ولكن مع مرور الوقت، يمكن أن توفر هذه الاستراحة مساحة لإعادة التركيز، وفهم ما يهم حقًا بشكل أفضل وتقييم ما إذا كانت هذه المشاعر أو التفاعلات لا تزال متوافقة مع أهداف الفرد وقيمه...
وربما يمكن لهذه العملية أن تبدأ شيئاً فشيئاً، مع لحظات انقطاع تدريجية، بدلاً من القطع المفاجئ...
لهذا وجب التفكير اولا في تحديد إطار دقيق لهذا الاستراحة،..
وربما فترات متناوبة من التفكير وإعادة الاتصال مع التوازن في التعامل مع كل هذا..
ومن المفيد أيضًا تقييم العلاقات والالتزامات الاجتماعية..
قد تكون بعض التفاعلات مجزية، بينما قد يكون بعضها الآخر مرهقًا أو سطحيًا. ..
قد تقرر تقليل التزاماتك الاجتماعية للتركيز على العلاقات التي تغذي رفاهيتك حقًا. .
تكمن الفكرة في تعلم كيفية دمج الفواصل مع الحفاظ على التوازن الذي يسمح لك بعدم الشعور بالعزلة عن العالم بل العثور على مركزك.
ع.المنعم.الكواكبي
بتصرف
عن الكاتب
مهتم بالفكر، الادب، الفلسفة والسياسة