يوصي الخبراء بإعطاء الأولوية للمحادثات التي تولد الوحدة بدلا من المواجهة
و فى المناسبات او اعياد الميلاد و التجمعات الأسريه نتحدث أكثر إن أمكن. تعني الاجتماعات مع الأحباء أننا نحاول في وقت قصير اللحاق بالحديث عن هذا وذاك ، لذلك عادة ما تتضمن هذه الأنواع من الاجتماعات أجيالا وشخصيات متنوعة لا تتعايش دائما بشكل منتظم. التوقعات العالية للغاية ، والضغط المرتبط بتنظيم الاحتفالات ، وأحيانا التحدث عن النزاعات التي لم يتم حلها من الماضي يمكن أن تولد توترات كبيرة.
لقد أمضينا الكثير من اليوم في التحدث والاستماع. نحن نفعل ذلك من لحظة استيقاظنا في الصباح - على الرغم من أن رغبتنا في كليهما عادة ما تكون معدومة تقريبا - حتى لحظة عودتنا إلى الفراش: نتحدث إلى عائلاتنا وأصدقائنا وزملاء العمل والعملاء والغرباء وحتى أنفسنا. إنه جزء متأصل من الحياة اليومية لدرجة أننا قد لا نولي اهتماما كبيرا لكيفية أو لماذا نتواصل بالطريقة التي نتواصل بها.
"تتميز العلاقات الأسرية بالدعم المتبادل. في بيئة صحية ، يدعم أعضاؤها بعضهم البعض عاطفيا ويقدمون المشورة والمساعدة العملية ، مما يقوي الروابط بينهم.
إن المناخ الأسري الإيجابي يعزز الأمن والدعم ، في حين أن التوترات يمكن أن تسبب التوتر والقلق" ، تشرح ماريولا فيرن أوشنديز ، أستاذة علم النفس في جامعة أوروبا. من تجربته ، " يمثل حل هذا النوع من المشكلات تحديا هائلا للمتخصصين ، نظرا لأنها ناتجة عن مجموعة من العوامل العاطفية والتاريخية والتواصلية الفريدة في كل عائلة."
عادة ما ترتبط المشاكل الأكثر شيوعا بسوء الفهم والاختلافات في الرأي والصراعات بين الأجيال. يقول البروفيسور فيرن إرمنديز:" يمكن التغلب على هذه التحديات من خلال التواصل الفعال وأيضا بفضل التعاطف ، مما يعني وضع نفسه في مكان الآخر في جميع الظروف". وتقول:" الاستماع والتعبير عن الأفكار والعواطف بطريقة منفتحة ومحترمة أمر ضروري لحل النزاعات والحفاظ على علاقات صحية".
نصائح لعدم الدخول في صراعات:
يقدم محترفو علم النفس سلسلة من النصائح لمشاركة اللحظات الحقيقية وبناء ذكريات جميلة وتقوية الروابط الأسريه.
1. ضع توقعات واقعية:
إن إدراك أن الخلافات التى قد تنشأ يساعد في التعامل معها بهدوء أكبر عند ظهورها.
2. ممارسة الاستماع الفعال:
الانتباه للآخرين دون مقاطعة أو الحكم يميل إلى تجنب الكثير من سوء الفهم.
3. تشجيع التعاون:
تفويض المهام ، من الطهي إلى تزيين الطاولة ، لا يخفف من ضغوط المضيف فحسب ، بل يخلق أيضا فرصا لمشاركة اللحظات الجيدة.
4. تجنب الموضوعات المثيرة للجدل:
في وقت المشاركه الاجتماعيه ينصح بتجنب الحديث عن السياسة ، على سبيل المثال ، وإعطاء الأولوية للمحادثات التي تولد الوحدة بدلا من المواجهة.
5.طلب المغفرة من الله و الدعاء فالمشاركه الاجتماعيه هو الوقت المثالي لترك الضغائن القديمة و الخلافات وراءك.
6. إنشاء تقاليد جديدة: يمكن أن يكون دمج الأنشطة الشاملة ، مثل الألعاب أو النزهات العائلية ، طريقة رائعة لجمع الجميع معا في جو إيجابي.
"العلاقات الأسرية بطبيعتها معقدة فى اختلاف الآراء ، ولكن يجب ان يكون اساسها الحب و التواصل والاحترام ، لكى تصبح مصدرا للسعادة الهائلة ، وتحسين نوعية الحياة لجميع أعضائها" ، و هذا ما يختتم به البروفيسور ماريولا فيرن إرمنديز..
عن الكاتب
مرحبا. أنا دينا، خريجة المعهد العالي للغات والترجمة قسم إسباني 2000. عملت كمترجمة في شركة أجوا لتنظيم المعارض والفعاليات الثقافية الدولية. من سنة 2010 إلى الآن بالإضافة إلى عملي كمترجمة مستقلة. أترجم من الإسبانية - العربية/ العربية - الإسبانية/ الإنجليزية - العربية. خبرتي في الترجمة في مجالات: عامة، ثقافية، أدبية، تعليمية، قانونية