في عالم نعيش فيه محاطا بالناس ، فإن المعايير التي نستخدمها لاختيار من نريدهم حقا في حياتنا تميزهم أكثر...
في بعض الأحيان نلتقي بأشخاص ، للوهلة الأولى ، يبدون رائعين بالنسبة لنا. مثير للإعجاب ، جيد ، أناس حقيقيون... ومع ذلك ، لن "يناسبنا" جميع الأشخاص الذين نلتقي بهم في حياتنا أو يساهمون بشيء جيد حقا (البعض ، لأنهم لا يتواصلون مع ما نحتاجه ، والبعض الآخر لأن لديهم سلوكيات سامة تؤذينا...).
نقترح في هذه المقالة بعض العلامات التي تشير إلى أن الشخص الذي تقابله لا يناسبك ، لكننا تحدثنا أولا عن معنى "توافق" ولماذا من المهم أن نقرر نحن أنفسنا من يفعل ومن لا يفعل (ولماذا).
ماذا يعني أن شخصا ما يناسبنا ؟
لا يمكن الإجابة على هذه الإجابة إلا من خلال عملية الاستبطان الشخصي ، ومعرفة الذات ، وتحديد حدود الفرد (ما نحتاجه ولماذا) والعمل العلاجي النفسي الجيد (أحيانا).
ومع ذلك ، على الرغم من أنه شيء شخصي للغاية ، بشكل عام ، عندما نشير إلى شخص يناسبنا ، فإننا نعني إذا كان هذا الشخص يجعلنا نشعر بالرضا ، ويجلب لنا أشياء جيدة في حياتنا ، ويسمح لنا بأن نكون أنفسنا ... وباختصار ، فإنه يعوض لنا أن يكون لها إلى جانبنا لأن وجودها هو الرياح لصالح رفاهيتنا.
الشخص لا يناسبك عندما…
كيف نعرف أن شخصا ما لا يناسبنا? نحن نشجعك على التفكير من خلال هذه العلامات أن الشخص الذي تقابله لا يناسبك:
1. يمنعك من النمو
وفقا لدراسة أجراها خوسيه ألونسو أندرادي ، من جامعة سان بوينافينتورا (بوغوتá) ، فإن العلاقات الزوجية ذات المستويات الكبيرة من الاختلال الوظيفي تقدم بعض السمية لأعضائها من خلال عدم السماح بالنمو الفردي.
وهذا هو ، أن الزوجين (أو غيرها من الآخرين المهمين) يسمح للنمو عاطفيا وروحيا هو علامة على الحب والنظر في المكونات الأساسية الأخرى لبناء علاقات صحية ومتوازنة.
2. يجبرك على التنافر المستمر
من ناحية أخرى ، وفقا للدراسة المذكورة ، عندما يثبط الزوجان حرية التعبير النفسي والعاطفي ، فإن هذا سيكون مؤشرا على مستويات معينة من الاختلال الوظيفي والسمية في العلاقة. بمعنى آخر: عندما لا يناسبك الشخص ، فإنه يجبرك ، بطريقة ما ، على التصرف بشكل مخالف للطريقة التي تريدها حقا. أي عندما تشعر أنه يتعين عليك (الإفراط)في التصرف أو "لعب دور" حتى يقبلك الآخر أو يتحقق من صحتها (على الرغم من أنك تفعل ذلك أحيانا دون أن تدرك ذلك).
الشخص الذي يستحق العناء والذي يناسبنا سيقبلنا على ما نحن عليه ، وبالتالي ، سنكون قادرين على الشعور بالحرية في أن نكون معها ، دون الحاجة إلى التظاهر بأي شيء. تذكر أيضا أن العلاقات الصحية تقوم على المساواة ، ويتحقق ذلك عندما يكون الأعضاء المختلفون في العلاقة هم أنفسهم ، لأنهم لا يحتاجون إلى أقنعة.
"كن على طبيعتك ، كل شخص آخر منخرط بالفعل."
3. يجعلك تشعر بالسوء
العواطف هي البوصلة أثمن لدينا ؛ أنها تساعدنا على معرفة ما نحتاج إليه في أي لحظة ، والحصول عليه من تنظيم وتوجيه أفكارنا وأفعالنا.
لذلك ، إذا جعلنا شخص ما نشعر بالسوء ، فهذا يعني أن عاطفة قد استيقظت فينا تقول لنا "العين ، وليس بهذه الطريقة". استمع إلى نفسك! إذا جعلك شخص ما تشعر بالسوء كثيرا ، فمن المؤكد أن هذا الشخص لا يناسبك.
4. إنه يبرز الأسوأ فيك
اعتمادا على السياق ، نتصرف بطريقة أو بأخرى. يمكن أن يكون هذا السياق مؤقتا ، ولكنه اجتماعي أيضا. في الواقع ، من المؤكد أنك شعرت يوما أن الشخص يبدو أن لديه ميلا طبيعيا للحصول على أفضل النتائج منك ، والعكس صحيح.
ليس عليهم أن يكونوا ألطف الناس ، أو الأكثر انتباها. في الواقع ، يمكن للعديد من هؤلاء الأشخاص أن يكرهونا حقا في البداية ، بسبب التحديات التي يفرضونها علينا ، لأنهم يجعلوننا نشعر بأننا أصغر قليلا مما نعتقد. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، تتلاءم الحواف معا ونرى فيها حافزا ثابتا لمواصلة المضي قدما والشعور بالتحسن.
5. فإنه لا التحقق من صحة العواطف
برغم من, نحن نصر, يجب على كل شخص تحديد ما يحتاجون إليه من الآخر ليشعر أن هذا الشخص "يناسبهم", من المهم أن تسأل نفسك أيضا هذا السؤال الآخر: كيف شخص لا التحقق من صحة العواطف تجعلك تشعر؟
هذا على سبيل المثال تخبره أنك حزين ويجيب "إنها ليست مشكلة كبيرة" (وهكذا مرارا وتكرارا والمواقف). كيف هذه التعليقات تجعلك تشعر? هل تعتقد أن هذا الشخص يناسبك? نحن نشجعك على إعطائها تدور.
6. الحكم عليك أو استجوابك
الشخص الذي يعطينا ، الذي يعطي الضوء لحياتنا ، يقبلنا كما نحن ، مع نقاط قوتنا وعيوبنا. إنه لا يحكم علينا ؛ على العكس من ذلك ، فهو يستمع إلينا ، ويمنحنا مساحة ، ويحترم ما نشعر به دون وصفه بأنه "جيد" أو "سيئ" ويقبلنا. إذا كان شخص ما يسألك باستمرار أو يحكم على قراراتك ، فقم بإطلاق الإنذار العقلي!
7. إنه لا يحترمك
قد يختلف شخص ما معك. ومع ذلك ، فإن شخصا ما لن يكون قادرا أو لا يجب أن يتجاوز حدودا معينة. يتم فرض هذه الحدود من قبلك ، واحد منهم هو الاحترام.
على عكس ما نميل إلى التفكير فيه ، ليس كل عدم الاحترام مقصودا. كثير من الناس يخربون استقلاليتنا من خلال الدفاع عن أنهم يتصرفون لصالح مصالحنا. عندما ، في الواقع ، ما يفعلونه هو إبطالنا…
8. إنه يكذب
بالطبع ، لقد كذبنا جميعا في مرحلة ما من حياتنا ؛ ومع ذلك ، علينا أن نفرق بين الأكاذيب "العادية" أو القاسية والأكاذيب التقية.
إذا كذب عليك شخص ما باستمرار ، بأشياء لا معنى لها (أو تجعلك تشعر بالسوء) ، ففكر بجدية فيما إذا كان هذا الشخص يناسبك أم لا.
أيضا, هل تعلم أن كذبة واحدة تؤدي إلى أخرى؟
تم اقتراح ذلك من خلال دراسة أجرتها جامعة كوليدج لندن ، حيث وجد الباحثون أنه في كل مرة نكذب فيها ، يصبح دماغنا غير حساس للمشاعر السلبية الناتجة عن النفاق.
وهذا من شأنه أن يجعل الأكاذيب نفسها تقودنا إلى الاستمرار في الكذب في المستقبل ، لذا فإن التواجد مع شخص يكذب علينا يمكن أن يؤذينا ، لأن هذا الشخص يمكن أن يستمر في الكذب علينا في المستقبل.
9. عيوبهم, في أو يشار إلى الإدارة العاطفية, هل لك الكثير من الضرر
يمكننا جميعا أن نفقد السيطرة على عواطفنا في مرحلة ما ؛ ومع ذلك ، عندما يؤثر فقدان السيطرة (على الآخر) علينا بشكل مباشر ، وفي أكثر من مناسبة ، يجب أن يكون هذا إنذارا أحمر يشير إلى أن هذا الشخص قد لا يكون لنا. لم؟
لأنه من المحتمل أن أشياءه لم يتم العمل عليها وأن هذه ستؤذينا. كما يقول المثل" "دع كل عصا تحمل شمعتها" (يجب أن نتحمل المسؤولية عن صحتنا العاطفية ، وإذا لم نتمكن من القيام بذلك بمفردنا ، فاطلب المساعدة ، لكن لا تشرك أو تحمل طرفا ثالثا مسؤولا).
لمعرفة ما إذا كان شخص ما يتمتع بضبط النفس بشكل جيد ، تحقق مما إذا كان يعرف نفسه ؛ وهذا يعني أن إحدى طرق تحسين ضبط النفس هي تحسين معرفة الذات ، كما تقترح ساندرا كانو مورسيا ومارسيلا زيا جيم أوشنيز في دراستهما "إدارة العواطف ، عامل مهم في تحسين نوعية الحياة".
وفقا للمؤلفين ، " عندما نحقق معرفة الذات ، نكون قادرين على تحقيق ضبط النفس ، لأننا ندرك كل ما يؤثر علينا ، أو يسبب لنا عدم الراحة ؛ وبالمثل ، ما يضعنا في مزاج جيد ويجعل وجودنا سعيدا ، يمكننا أن ندير لصالحنا.”
ماذا تفعل إذا كان شخص ما لا يناسبنا؟
إذا كان من خلال هذه العلامات أو غيرها أن الشخص الذي تقابله لا يناسبك ، فقد قررت أنك لا تريد أن يكون هذا الشخص المعني في حياتك (أو على الأقل ، اعتمادا على نوع العلاقة) ، حان الوقت الآن لاتخاذ إجراء. ماذا نعني?
لقد حان الوقت لكي تقول الأشياء بوضوح لهذا الشخص ، باحترام وتأكيد الذات ، وأن تبدأ في تحديد الأشخاص الذين تريدهم في حياتك. يمكن أن يساعدك في إعداد قائمة بالجوانب التي تعتبرها ضرورية لشخص ما للبقاء أو عدم البقاء في حياتك (سواء كان صديقا أو شريكا ، إلخ.).
من ناحية أخرى ، سيكون هناك دائما أشخاص نرغب في منحهم فرصة ، لكن قم بتقييم ما إذا كان ذلك يعوضك عن انتظار تغيير قد لا يأتي أبدا ، أو استثمر طاقتك في "الرغبة في تغيير" شخص ما. من الواضح أن العلاقات والسندات الصحية مبنية ، ولكن إذا بدأنا بالفعل من قاعدة معقدة ، فما هي الفواكه التي ستولد من تلك العلاقة? يجب أن تكون العلاقات سهلة أيضا (خاصة البدايات).
لدينا جميعا الحق في أن نكون أنفسنا ، ولكن أيضا ، في اختيار من نريده في حياتنا بحرية.