إذا لاحظت يوما أن أدائك النفسي يختلف باختلاف الوقت من العام ، فقد تتساءل عما إذا كان الاكتئاب موسميا. حسنا ، يتساءل العلماء أيضا عن ذلك وقد أجروا العديد من الأبحاث حوله.
هل تلاحظ بلادة العقلية مع الحرارة؟ أو, على العكس تماما, هل الشتاء هو الذي يدعوك لالتقاط نفسك وعدم التفكير كثيرا؟ تشير المعرفة الشعبية مباشرة إلى حقيقة أن الإدراك موسمي أو ، بعبارة أخرى ، أن التفكير يكون أسرع وأكثر كفاءة في بعض المواسم منه في مواسم أخرى.
شيء مماثل يحدث مع العواطف. نظرا لعدد الأشخاص الذين بدا أن مزاجهم يتراجع باتباع نمط موسمي-عادة في فصل الشتاء - ، تم تضمين اضطراب يسمى الاكتئاب الموسمي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. يصف هذا الدليل التباطؤ أو صعوبة التفكير كأحد أعراض الاكتئاب.
حاول الخبراء حل هذه المشكلة بعدة طرق ، ووجدوا العديد من التناقضات على طول الطريق. وفيما يلي استعراض للبحوث التي كانت مهتمة في هذه المسألة.
العلاقة بين الضوء والمزاج
دورات الضوء والظلام لها تأثير على عواطفنا. ينظم ارتباط السيروتونين والميلاتونين عمليات مثل الحالة المزاجية ، وجزئيا ، الأداء المعرفي. لذلك ، في الأماكن التي تقل فيها ساعات سطوع الشمس ، يبدو أن هناك نسبة أعلى من الاكتئاب الموسمي.
هناك أيضا دليل على أن تخليق فيتامين (د) يلعب دورا في التنظيم العاطفي ، وهي عملية يتم تغييرها أيضا في أماكن بها ساعات قليلة من الضوء.
بناء على هذه الافتراضات البيولوجية ، من المنطقي الاعتقاد بأن الإدراك موسمي. ومع ذلك ، من الضروري مراجعة الأدبيات ، حيث يوجد ميل معين لتحيز هذه المعلومات لصالح الموسمية المعرفية ، والتي تتأثر بدورها بالبدء من منظور اضطراب الاكتئاب الموسمي.
ما هو الإدراك الموسمي ؟
تمت دراسة هذه الظاهرة من وجهات نظر عديدة: الأماكن ذات الدورات المظلمة الشديدة-مثل القارة القطبية الجنوبية - أو خطوط العرض العالية أو حتى حدوثها على الصحة العامة. أدناه نلخص الدراسات الرئيسية التي تناولت هذه المسألة.
1. الإدراك في القطبين
قضاء فصل الشتاء في القطب الشمالي ليس بالأمر السهل. يجب على المستكشفين والعلماء القطبيين تلبية سلسلة من المتطلبات ، الجسدية والعقلية ، لأداء مهامهم بشكل صحيح. يجب أن يعيش هؤلاء الأشخاص في ظروف مناخية قاسية ، مع دورات ضوئية تنطوي على شهور من الظلام وترافقها مجموعة صغيرة من الناس لفترة طويلة.
في مقال نشر في مجلة علم النفس البيئي ، تم تقييم القدرة المعرفية لمجموعة من العلماء أثناء إقامتهم في القارة القطبية الجنوبية من خلال التقرير الذاتي.
تدعم نتائجهم موسمية الحالة المزاجية فيما يتعلق بالدورات الخفيفة ، لكن أدائهم المعرفي لم يتأثر بهذه الظروف المعيشية القاسية.
2. هل هو الإدراك الموسمي في خطوط العرض العالية؟
من خلال القضاء على عامل انخفاض التنشئة الاجتماعية الموجود في الرحلات الاستكشافية إلى البولنديين ، بحث الباحثون أيضا في الموسمية في السكان الذين يعيشون في خطوط العرض العالية.
يعيش الأشخاص الذين يعيشون في هذه الأماكن حياة حضرية في بيئة ذات دورات إضاءة شديدة ، مما يجعلهم مثالا جيدا لهذا الموضوع.
وجدت الدراسة الأكثر أهمية في هذا الصدد اختلافات طفيفة بين أوقات رد الفعل البسيطة للمنبهات ، مما أعطى ميزة لفصل الشتاء. ومع ذلك ، لم تكن كبيرة.
3. دراسات تصوير الدماغ
في مواجهة هذه النتائج المذهلة ولكن غير ذات الصلة إحصائيا ، درس ماير ومعاونوه مجموعة من الموضوعات في مواسم مختلفة من العام باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. كانت الفكرة هي معرفة ما إذا كانت هذه البيانات تنعكس في نشاط الدماغ.
كانت مهام المراقبة والذاكرة العاملة المعقدة في ظل ظروف خاضعة للرقابة ، حيث تم القضاء على الإشارات الموسمية في المختبر. النتائج التي أسفر عنها هذا البحث هي التالية:
في مهمة المراقبة ، وجدت استجابات الدماغ ذروتها في الصيف.
أما بالنسبة للذاكرة العاملة ، فإن أعلى أداء لم يختلف على مدار العام ، ولكن أعلى تنشيط للدماغ تطور في الخريف والربيع.
4. دراسات الصحة العامة
كما تم البحث عن الأدلة في قواعد بيانات كبيرة ، مثل مؤسسات الصحة العقلية. هنا ، على نطاق واسع ، تم العثور على نتائج أكثر صلابة لفكرة أن الإدراك موسمي.
إنقاذ الاختلافات بين الدراسات المختلفة ، الانطباع العام هو أن الإدراك يتأثر بالاكتئاب أكثر من الدورات الموسمية. الأشخاص المصابون بالاكتئاب الذين لم يتعرضوا للكثير من أشعة الشمس رأوا إدراكهم أكثر ضعفا ، لكن هذه الحالة لم تظهر لدى الأشخاص الأصحاء.
اعتبارات حول فكرة ما إذا كان الإدراك موسميا
عادة ، لا يضل الحدس أو المعرفة الشعبية عادة في تحليلاتهم-فهي عادة ما تكون دقيقة تماما عندما يتعلق الأمر بتحديد ظاهرة وليس كثيرا عندما يتعلق الأمر بتحديد أسبابها أو المتغيرات التي تلعب دورها. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية وأبحاثها العلمية ، فإن العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار عادة ما تكون كثيرة ومترابطة فيما بينها بطريقة معقدة.
لهذا السبب ، نظرا لغموض النتائج ، يجب على المرء توخي الحذر عند الإدلاء ببيانات مثل هذا الإدراك موسمي. ومع ذلك ، يستمر العلم في التقدم ، وربما تكون مسألة وقت فقط قبل أن نحصل على إجابات لهذا السؤال.