لقد شعرنا جميعا بالحظر قبل اتخاذ القرار. ومع ذلك ، هناك أشخاص يقعون في هذا الانسداد بشكل مستمر. نشارك بعض التوصيات حتى لا يحدث هذا كثيرا.
التردد له علاقة مع شك حجب أمام واحد أو عدة خيارات. كوننا مشلولين بسبب تأثير التردد ، فإننا غير قادرين على تبني موقف يدفعنا إلى اختيار أكثر ما يتوافق مع قيمنا ، مع ما نريده ونتوق إليه في تلك اللحظة.
مشكلة عدم التردد هي أنه يمنعنا من العيش ، لأن الحياة ، من بين أمور أخرى ، قرار. كل خطوة نتخذها ، كل خيار نتخذه وكل مشروع نبدأ به يتم تجاوزه بقرار حاسم إلى حد ما والذي ميز المسار الذي اتخذناه.
الآن, إذا كان اتخاذ القرارات أمرا يوميا, لماذا يكلفنا ذلك كثيرا في بعض الأحيان؟ ماذا يمكننا أن نفعل للخروج من التردد؟
لماذا من الصعب جدا اتخاذ القرارات؟
غالبا ما يكون اتخاذ القرارات ذات الوزن الكبير في مستقبلنا أمرا صعبا ومعقدا ، لأننا عادة لا نملك جميع المعلومات التي نرغب فيها أو أن حجمها كبير جدا لدرجة أنه من الصعب جدا معالجتها بطريقة فعالة. لذلك ، عند مواجهة الاحتمالات التي تحمل تأثيرات متعددة غير مؤكدة ، يمكن مقاطعة عملية صنع القرار.
القرار هو أيضا الاستقالة. عندما نختار بديلا ، نتخلى عن الخيارات الأخرى. يجد الكثير من الناس صعوبة في الاستسلام ، والتخلي ، والتخلي ، ومن هنا جاء التردد الذي نحدده على أنه مسؤول عن شللهم. في بعض الأحيان يكون للقرارات عواقب لا نريد التخلي عنها. هذه الظروف تجعل اختيار خيار معقد ، وأننا نأخذ وقتا للقيام بذلك.
هناك أيضا أسباب مهمة أخرى يمكن أن تجعلنا غير حاسمين. يمكن أن تكون هذه ما يلي:
انعدام الأمن: قد نعرف ما نريد القيام به ، ولكن من خلال عدم الثقة بأنفسنا ، والتشكيك في قدراتنا والشعور بعدم الأمان بشأن من نحن ، ينتهي بنا الأمر في لحظة اتخاذ القرار.
الكمال: كونك مهووسا باتخاذ القرار الصحيح والكمال يمكن أن يجعلنا غير حاسمين لأننا لا نريد أن نفشل أو نكون غير كاملين. يأتي هذا عادة من نشأته في أسرة حيث لم يتم التسامح مع الأخطاء.
الخوف من المسؤولية: في بعض الأحيان نتجنب اتخاذ القرار لأننا لا نريد أن نكون مسؤولين إذا ساءت الأمور. وبالتالي ، تركنا الآخرين يقررون لنا ، دون أن يدركوا أننا نتخلى عن السيطرة على حياتنا.
موضع التحكم الخارجي: من خلال الاعتماد على عوامل لإرشادنا في الحياة ، نسمح بأن يكون "القدر" أو الموقف أو الآخرين الذين يقررون. نتجنب اتخاذ القرار لأنه ليس لدينا سيطرة على خيارنا ، لقد فوضناه إلى شيء آخر.
أن تكون حساسا للغاية: عادة ما تعاني الحساسية العالية من تغيرات كبيرة.
كيف يمكننا اتخاذ القرارات؟
يمكن أن نواجه مشاكل التردد عندما يتم حظر العملية ، عندما نتعثر في إحدى المراحل التالية:
الوعي الظرفي: مواجهة موقف نحتاج فيه إلى اتخاذ قرار.
حدد الأهداف: اشرح ما نأمل تحقيقه بالقرار ومدى أهمية الهدف بالنسبة لنا.
جمع المعلومات: البحث للحصول على مزيد من المعلومات.
تحديد الخيارات: التعرف على البدائل المتاحة.
تقييم الخيارات: قم بتقييم الإيجابيات والسلبيات ، مع مراعاة الأهداف أيضا.
اختر الخيار المفضل: اختر الخيار الأفضل بناء على التقييم.
يمكن أن تصبح هذه العملية متطلبة ومرهقة للغاية ، مما يجعل اتخاذ القرار أكثر صعوبة ، وبالتالي ، عندما يتعين علينا القيام بذلك ، يمكننا محاولة تأخيره أو تجنبه قدر الإمكان.
نصائح للتوقف عن كونك شخصا غير حاسم
بعد ذلك ، سنقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من التوقف عن التردد.
1. ضع لنفسك أهدافا واضحة
يمكنك أن تكون غير حاسم لأنك لا تعرف إلى أين أنت ذاهب ، ولا تعرف ما تريد ، أو ما هي أهدافك. من خلال عدم معرفة مصيرك ، فأنت لا تعرف أي الوسائل تخدمك وأيها لا تخدمك ، وأي قرار هو الأنسب وأيها ليس كذلك. لذلك ، يجب عليك توضيح أهدافك حتى تعرف القرار الذي يجب اتخاذه في وقت محدد.
2. تخلص من الذنب
للتوقف عن كونك شخصا غير حاسم ، يجب أن تتعلم ألا تشعر بالذنب حيال عواقب قراراتك في الماضي. الخوف من الفشل مرة أخرى والشعور بالذنب مرة أخرى يمكن أن يقودك إلى تجنب اتخاذ القرارات.
ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك تغيير الماضي ، لذا ركز على ما يمكنك التحكم فيه وتغييره الآن من خلال قراراتك.
3. الفوز في الأمن
يمكن أن يكون ترددك علامة واضحة على عدم الأمان لديك. لذلك ، فإن العمل على سلامتك واحترامك لذاتك أمر ضروري حتى تتمكن من التوقف عن كونك شخصا غير حاسم.
لذا ، حاول ملاحظة عيوبك ونقاط ضعفك حتى تتعرف على أي منها يجعلك تشعر بعدم الأمان عند اتخاذ القرار.
4. تنظيم الكمالية الخاصة بك
عندما يكون الشخص منشد الكمال ، فمن المحتمل أن ينتهي به الأمر إلى أن يصبح شخصا غير حاسم. إذا كانت هذه هي حالتك ، فإن الإفراط في الكمال يمكن أن يجعلك تشك أو لا تثق بين قرار وآخر.
للتغلب على هذا الموقف ، حاول أن ترى موقفك من منظور آخر وابتعد عما تفعله.
5. ثق بك
للتوقف عن كونك شخصا غير حاسم ، قم بإطعام ثقتك بنفسك. يسير الافتقار إلى الثقة جنبا إلى جنب مع الاعتقاد غير العقلاني بأنك لست كافيا أو أنك لا تملك ما يلزم لتحقيق النجاح في مهمة محددة. تعلم أن تقبل نفسك وتؤمن أكثر بقدراتك.
6. الابتعاد عن ما لا تجلب لك
إذا كانت بيئتك تقوض قراراتك ، فمن الطبيعي أن ينتهي بك الأمر إلى أن تكون شخصا غير حاسم ، وأكثر من ذلك إذا كان رأي الآخرين مهما بالنسبة لك. يمكن أن يكون العديد من الأشخاص من حولك سامين ، لذلك من الضروري اتخاذ تدابير لتقييد تأثيرهم.
7. تحمل المسؤولية
للتوقف عن كونك شخصا غير حاسم ، من الضروري أن تمنح نفسك الفرصة لارتكاب خطأ. ليس من الممكن دائما اختيار الخيار الأفضل ؛ في الواقع ، بمرور الوقت سوف ندرك أننا اخترنا الأسوأ. بغض النظر عما إذا كانت هذه تؤدي إلى الفشل أم لا ، ستكون هناك أحداث معينة يجب عليك قبولها قبل اتخاذ أي إجراءات تسمح لك بالبدء في الإصلاح.
في الختام ، ليس من السهل التوقف عن كونك شخصا غير حاسم ؛ الآن ، الخبر السار هو أنه ممكن. يمكن أن يساعدك الذهاب إلى طبيب نفساني في تحديد مصدر ترددك ، ولا يوجد شيء مثل مهاجمة المصدر. تذكر أن كل التغيير يستغرق وقتا ومثابرة ، لذلك لا تنفد صبرك إذا كان التحول الذي تأمل فيه يستغرق وقتا.
عن الكاتب
مرحبا. أنا دينا، خريجة المعهد العالي للغات والترجمة قسم إسباني 2000. عملت كمترجمة في شركة أجوا لتنظيم المعارض والفعاليات الثقافية الدولية. من سنة 2010 إلى الآن بالإضافة إلى عملي كمترجمة مستقلة. أترجم من الإسبانية - العربية/ العربية - الإسبانية/ الإنجليزية - العربية. خبرتي في الترجمة في مجالات: عامة، ثقافية، أدبية، تعليمية، قانونية