الفضائل هي صفات الشخصية التي تقربك من التميز وتساعدك أيضا على تحقيق إمكاناتك البشرية. نحن هنا وصفها لك ، بحيث يمكنك بناء نسخة أفضل من نفسك.
قد يكون الحديث عن الفضائل الإنسانية أو "الفاضلة" لا معنى له تقريبا أو يبرز من بين الموضوعات المهمة لمثل هذه الشؤون الجارية المعقدة والمتغيرة وحتى البائسة مثلنا. ومع ذلك ، كانت الفلسفة تعتبرهم لقرون تقريبا حجر الزاوية في الأخلاق. وبالنسبة لعلم النفس الإيجابي ، فإن الفضيلة عنصر نووي في فهم السعادة.
الحقيقة هي أنه ، الآن أكثر من أي وقت مضى ، حان الوقت لتقدير وممارسة هذه الصفات. إنها سمات توجه سلوكك وتلهمك وتعزز الانسجام الاجتماعي. ترشدك هذه المبادئ الأخلاقية والأخلاقية إلى التصرف بإنصاف أو بلطف ، والاستجابة بإنصاف ، والإيمان في الأوقات الصعبة.
فضائل الإنسان ، مهمة للرفاه والتنمية
الفضائل هي صفات أو سمات شخصية تعمل كسقالات في رفاهية الإنسان والتعايش الاجتماعي. بالنسبة لأفلاطون أو أرسطو أو الرواقية ، شكلوا طريق حياة أخلاقية وسعيدة. لذلك لن يفاجئك أن علم النفس كان مهتما بهذه الأبعاد ، لدرجة تكريس عدة عقود من البحث لها.
كان مارتن سيليجمان وزميله كريس بيترسون الذي قدم لنا واحدة من أكثر الأعمال المعروفة حول هذا الموضوع. نقاط القوة والفضائل الشخصية: كتيب وتصنيف (2004) هو نتيجة لأكثر من 20 عاما من العمل. على صفحاتهم ، تعمقوا في كيفية تنمية هذه المجموعة من الخصائص وكيف يساعدوننا على التفاعل مع الحياة بطريقة هادفة.
هذه هي أهم الفضائل
درس مارتن سيليجمان وفريقه التقاليد والأديان والثقافات الفلسفية المختلفة في عالمنا ، لاستنتاج أن هناك عددا من الفضائل المشتركة بين معظمنا. هناك ست صفات تدمج نقاط القوة والقيم والمبادئ الأخلاقية الأكثر حسما في تحقيقك الشخصي والتعايش الاجتماعي.
1. الحكمة والمعرفة
يشير إلى قدرتك على اكتساب المعرفة وتطبيقها بشكل فعال. يعتقد أن الحكماء يستخدمون خبرتهم وتعلمهم لاتخاذ قرارات حكيمة والمساعدة. وبالتالي ، فهي منطقة متسام جدا لحياتك والمجتمع نفسه ككل.
2. الشجاعة
التحلي بالشجاعة هو التمرين اليومي الذي يساهم في مواجهة الصعوبات والمخاطر والتحديات بطريقة شجاعة. لا يهم إذا كنت ناجحا أم لا في نهاية تلك الرحلات ، فهي في الواقع طريقة لفهم الوجود. الشجاعة هي موقف يكمل المثابرة والنزاهة في أفعالك وسلوكياتك.
3. الإنسانية
إنها فضيلة تركز على العلاقات الشخصية ورعاية الآخرين. الإنسانية هي واحدة من أجمل الصفات الضرورية لبناء مجتمع أكثر أخلاقية ، لأنها تشمل التعاطف واللطف والحب للآخرين.
4. الاعتدال
الاعتدال يعتدل ويتحكم في الدوافع والرغبات والعواطف ، مع تجنب التجاوزات والحفاظ على التوازن في الحياة. من وجهة نظر نفسية ، تجدر الإشارة إلى أنها صفة أساسية ، لأنك من خلالها تنظم السلوك وتتخذ قرارات أفضل وتمكن من ضبط النفس بشكل كاف.
5. العدالة
يجري الصالحين تحتل مكانة بارزة بين الفضائل الإنسانية الأكثر أهمية. بفضل العدالة ، أنت تتصرف بإنصاف وحياد واحترام لحقوق الجميع ، لضمان حصول كل شخص على ما هو مستحق له. وبالمثل ، فإن هذه الفضيلة تبسط اتخاذ القرارات على أساس المبادئ الأخلاقية والقانونية ، دون المحسوبية أو التمييز ، والسعي لمعاملة الجميع على قدم المساواة.
6. التعالي
يربط هذا البعد الناس بشيء أكبر من أنفسهم ، بحيث يوفر المعنى والهدف في الحياة. وهو يشمل تقدير الجمال والامتنان والأمل والروحانية.
يسلط علم النفس الضوء أيضا على دور التعالي الذاتي ، وكيف يساعد هذا التمرين البشر على التأقلم وحتى الازدهار في سياقات الشدائد.
المزيد من الفضائل الإنسانية التي يمكنك ممارستها
على الرغم من نشر هذا الدليل من قبل سيليجمان وبيترسون في أوائل عام 2000 ، إلا أن الاهتمام بهذا المجال لا يزال مزدهرا حتى اليوم. يرتبط البحث عن الفضيلة بالسلوك الاجتماعي الإيجابي والشخصية ، ومن هنا تأتي أهمية الاستمرار في التعمق.
هناك المزيد من الفضائل الأساسية التي تفضل تنميتك الشخصية والاجتماعية ، والتي تتعاون في خلق حياة أكثر توازنا وذات مغزى. على الفور ، نفضحهم.
7. الصدق
الصدق هو نوعية صادقة ومخلصة ومباشرة في الكلمات والأفعال الخاصة بك. أولئك الذين يمارسون هذه الفضيلة لا يخفون الحقيقة أو يحاولون الخداع ، حتى عندما يكون لذلك عواقب سلبية. كما أنه يعني أن تكون صادقا مع نفسك ، والتعبير عما يفكر فيه المرء ويشعر به حقا ، وكذلك التصرف وفقا لتلك المبادئ.
8. النزاهة
عندما تكون نزيها ، فإنك تلتزم بمدونة أخلاقية أو أخلاقية دائما وفقا لقيمك ، حتى في المواقف التي قد يكون فيها القيام بالعكس أسهل أو أكثر ملاءمة. أنت تقول الشيء الصحيح وتظهر اتساقا ثابتا بين كلماتك وأفعالك.
9. المسؤولية
يدرك الشخص المسؤول عواقب ما يفعله ولا يتردد في المضي قدما بجد للوفاء بواجباته. تعني المسؤولية أيضا الرغبة في قبول الأخطاء والتعلم منها ، دون لوم الآخرين على إخفاقات المرء.
10. الاحترام
الاحترام فضيلة أساسية للتعايش في مجتمعنا. من يتبع الاعتراف والنظر في كرامة وحقوق الآخرين. يتجلى ذلك في الطريقة التي تعامل بها الناس ، وتستمع إليهم بعناية ، وتقدر آرائهم وتتصرف بطريقة مهذبة .
11. الحماس
الفضيلة التي تلهم والمعدية هي الحماس. إنه مظهر من مظاهر الموقف الإيجابي والعاطفي الذي تظهر به دائما طاقة كبيرة ودافع لتحقيق الأهداف وتجاوز نفسك. بفضل هذه الجودة ، يمكنك الابتكار وجذب النجاح والحصول على تصرف أفضل عندما يتعلق الأمر بمواجهة التحديات والتحديات.
12. الشعور بالهدف
الشعور بالهدف هو الفضيلة التي تربطك بهدف أكبر ، لذلك فهو يعطي التوجيه والمعنى لجميع أفعالك. إنها القوة الداخلية التي تدفعك إلى متابعة الأهداف التي تتجاوز الشخصية ، وتوائم الأحلام مع القيم العميقة وتساهم أيضا في رفاهية الآخرين.
أعتقد أن زراعة هذه الجودة يمنحك الدافع والمرونة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل جهد مهم وأي تحد يقف كفرصة للنمو وترك بصمة إيجابية على العالم.
13. امتنان
وهو يتألف من موقف التقدير والاعتراف تجاه الناس وأفعالهم وتجاه الحياة نفسها. بفضلها ، يمكنك التركيز على الإيجابية وتنمية عقلية أكثر تفاؤلا. يربطك الامتنان بالآخرين ، لأنه ينطوي على إدراك التأثير الإيجابي الذي يحدثونه على حياتك للتعبير عنه بصدق.
14. الكرم
أن تكون على استعداد لتقديم شيء بإيثار ، دون توقع أي شيء في المقابل ، هذا هو الكرم. يمكنك القيام بذلك ، على سبيل المثال ، من خلال مشاركة الموارد أو الوقت أو المعرفة أو الدعم العاطفي. يتأثر الشخص السخي بالرغبة في المساهمة في رفاهية الآخرين ، مما يقوي الروابط الاجتماعية ويعزز مجتمعا أكثر رعاية واتحادا.
15. التواضع
أن تكون متواضعا من أكثر الفضائل نبلا وأهمية. إنها جودة أن تكون متواضعا ومدركا لقيود المرء ، دون الوقوع في الرضا عن النفس أو الغطرسة. من خلال التواضع ، تتعرف على إنجازاتك ، لكنك تقبل أيضا أن هناك دائما شيئا جديدا لتتعلمه وأن الآخرين قد يكون لديهم مهارات ومعرفة متفوقة على إنجازاتك.
16. المثابرة
المثابرة هي القدرة على الحفاظ على الجهد والتصميم بمرور الوقت ، على الرغم من العقبات. تسمح لك هذه الفضيلة بالمضي قدما في السعي لتحقيق أهدافك ، حتى عندما لا تكون النتائج فورية أو تصبح الظروف معاكسة فجأة.
17. الشعور بالوحدة
يشير إلى ذلك التصرف في الإنسان الذي يقدر التعاون والتعاطف والالتزام الجماعي. من خلاله ، يتم السعي دائما إلى الرفاهية المشتركة فوق المصالح الشخصية.
18. ضبط النفس
لا ينجرف الشخص الذي يتحكم في نفسه في ردود الفعل الاندفاعية ، ولكنه يتصرف بطريقة انعكاسية وواعية ، تتماشى مع أفعاله وقيمه وأهدافه طويلة المدى. إنها منافسة تتعلمها بمرور الوقت ويمكن أن ينتهي بها الأمر شيئا فشيئا إلى تعريفك لتجلب لك رفاهية نفسية رائعة.
19. الحكمة
الحكمة هي القدرة على تقييم الخيارات بعناية قبل اتخاذ القرار. يمكنك القيام بذلك بعد النظر في العواقب المحتملة والمخاطر المرتبطة بها. يتقدم الأشخاص الحكيمون دائما بحذر وحساسية ، ويتجنبون التسرع ويسعون إلى تحقيق التوازن بين ما هو مرغوب وما هو ممكن أو مناسب حقا.
20. حيوية
الحماس والطاقة يقودان الحيوية ، ويعيشان بشغف وفرح ، ويقتربان كل يوم بقوة وموقف إيجابي. إنها ، بدورها ، تلك القوة الداخلية التي تحفزك على متابعة الأحلام والتغلب على التحديات والاستمتاع الكامل بنفسك.
21. الولاء
الولاء هو الولاء والالتزام تجاه الأشخاص أو الأسباب أو القيم التي ترتبط بها. أن تكون مخلصا هو أن تظل ثابتا في دعمك ودفاعك تجاه شخص ما ، حتى لو كانت أوقاتا صعبة أو عندما يكون المغادرة أسهل أو أكثر ملاءمة.
22. الصبر
كثيرا ما يقال أن الصبر هو أم كل الفضائل ، ولا عجب. أنت تواجه القدرة على تحمل الصعوبات أو التأخير أو المضايقات دون أن تفقد هدوئك أو معنوياتك. يمكن للفرد المريض الانتظار دون الشعور بالإحباط ، لأنه يفهم أن بعض الأشياء تستغرق وقتا وأن النتائج ليست فورية دائما.
23. اللطف
تعتبر معاملة الآخرين بلطف وكرم وعاطفة من أجمل الفضائل التي يمكن للرجال والنساء ممارستها. فكر أيضا أنه عندما تكون لطيفا ، فإنك تخلق بيئة إيجابية وداعمة ، مما يقوي العلاقات ويعزز الشعور بالمجتمع والتضامن.
24. التسامح
التسامح هو تلك الجودة التي يجب أن نمارسها جميعا منذ سن مبكرة. إنه يعني قبول واحترام الاختلافات ، سواء في الرأي أو الثقافة أو الدين أو نمط الحياة. أن تكون متسامحا هو أن نفهم أن التنوع جزء أساسي من الإنسانية وأن لكل فرد الحق في الحفاظ على معتقداته وسلوكياته ، طالما أنها لا تؤذي الآخرين.
25. معذرة
الغفران هو واحد من أهم الفضائل الإنسانية اللامعة والملهمة. ويشمل الإفراج عن الاستياء والغضب أو الرغبة في الانتقام تجاه شخص أساء إلينا. بدلا من ذلك ، راهن على التفاهم والسلام الداخلي. المسامحة بالطبع لا تعني نسيان الجريمة أو تبريرها ، بل تعني عدم السماح للألم بالتحكم في عواطفك وأفعالك.
26. التفاؤل
إن رؤية الجانب الإيجابي للمواقف وتوقع نتائج إيجابية هو الموقف الذي يسعى إلى التفاؤل. المتفائل ليس ساذجا ، لكنه يسعى جاهدا للثقة في أن الأمور ستتحسن وأنه يمكن التغلب على التحديات بالجهد والتصميم. هذه واحدة من الفضائل التي يبرزها علم النفس الإيجابي أكثر من غيرها.
27. التضامن
التضامن هو الالتزام بدعم ومساعدة الآخرين ، خاصة في مواجهة الحاجة أو الصعوبة. وهو يقوم على الاعتراف بالترابط البشري والرغبة في المساهمة في الرفاه المشترك.
28. الاجتهاد
أن تكون مجتهدا فضيلة مرغوبة جدا لعدة أسباب. الأول ، لأنه يسمح لك بالعمل بعناية ورعاية ومثابرة للوفاء بالتزاماتك وتحقيق الأهداف بشكل فعال. ثانيا ، لأنه يساعدك في الحفاظ على تركيز دقيق ومستمر ، حيث لا يوجد مكان للاستسلام.
29. الإبداع
الإبداع فضيلة وجودة تجعل من السهل عليك إيجاد حلول مبتكرة للمشاكل. يفكر الشخص المبدع بطريقة مرنة وغير تقليدية ، في المصطلح الذي يستكشف وجهات نظر وروابط مختلفة بين المفاهيم التي تبدو متباينة.
30. المرونة
لتحسين صحتك النفسية ، لأسباب عديدة ، نداء إلى أن تكون مرنة. يساعد على التكيف مع التغييرات والمواقف الجديدة بطريقة إيجابية وفعالة. بهذه الفضيلة ، يمكنك تعديل الخطط والمواقف والسلوكيات حسب ما تتطلب الظروف ، دون إغفال أهدافك الرئيسية.
من ناحية أخرى ، ترتبط المرونة أيضا بالمرونة ، لأنها تتيح لك مواجهة التحديات بعقل متفتح وعلى استعداد لإيجاد حلول جديدة.
31. مجاملة
المجاملة هي التعبير عن الاحترام والاعتبار للآخرين ، من خلال السلوكيات اللطيفة والمهذبة. إنهم أشخاص يسعون جاهدين ليكونوا منتبهين ، ويوظفون الأخلاق الحميدة ويظهرون الاحترام في جميع تفاعلاتهم.
32. الصدق
الفضيلة الاستثنائية هي الصدق ، لأنها تسمح لك بالتعامل مع نفسك باستقامة وعدالة واحترام للقيم والقوانين الأخلاقية. بفضلها ، أنت موثوق ، مخلص للحقيقة وتجنب أي شكل من أشكال الخداع أو الفساد. ضع في اعتبارك أن الصدق أمر أساسي في أي مجتمع ، لأنه أساس الثقة والأمن في العلاقات والمؤسسات الإنسانية.
33. الانضباط
يساعدك الانضباط على اتباع مجموعة من القواعد أو المعايير باستمرار ، والحفاظ على التركيز على الأهداف على الرغم من الانحرافات أو الإغراءات. يمتلك الشخص المنضبط ، على الرغم من أنه قد يبدو زائدا عن الحاجة ، الانضباط الذاتي اللازم لتنظيم سلوكه وإدارة وقته بكفاءة والوفاء بمسؤولياته دون الحاجة إلى إشراف مستمر.
34. تقرير
التصميم هو صمود الهدف والقدرة على الحفاظ على التركيز على الأهداف ، على الرغم من العقبات والتحديات. الفرد المصمم لا يسمح لنفسه بالإحباط بسهولة ، لكنه يستمر بإصرار وحسم حتى يصل إلى أهدافه.
35. الرحمة
إن إظهار الرحمة والمغفرة تجاه أولئك الذين ارتكبوا أخطاء أو وجدوا أنفسهم في مواقف معاناة هو ما نعرفه بالرحمة. هذه الفضيلة تتجاوز العدالة ، لأنها تفكر في تعاطف عميق ورغبة في تخفيف آلام الآخرين ، حتى لو كان الشخص لا يستحقها من وجهة نظر قانونية أو أخلاقية بحتة.
36. حقوق الملكية
من بين أهم الفضائل الإنسانية ، لا يمكن الافتقار إلى الإنصاف. إنها تعرف كيف تعامل الجميع بنزاهة وعدالة ، وتعترف بحقوقهم واحتياجاتهم وتحترمها. على عكس المساواة ، التي تنطوي على معاملة الجميع بنفس الطريقة ، فإن الإنصاف هو الاعتراف بالاختلافات الفردية وإعطاء الجميع ما يحتاجون إليه لتحقيق نفس المستوى من النجاح أو الرفاهية.
37. مثابرة
هل تعتبر نفسك شخص عنيد? بفضل هذه السمة الشخصية ، تظل حازما ومثابرا في تحقيق الهدف ، حتى لو كانت الظروف غير مشجعة. وبالتالي ، أنت لا تستسلم ، لكنك تستمر بعزم وشجاعة وتتغلب على المضايقات بالإبداع والجهد.
38. اللطف
من المستحيل نسيان اللطف في قائمة الفضائل هذه. إنها نوعية الاحترام, كريم ومراعي, التصرف بإحسان والسعي إلى رفاهية الآخرين. إنه ، بنفس الطريقة ، يهتم بمشاعر واحتياجات من حولك ولديه الرغبة في المساعدة وإظهار التعاطف في تفاعلاتك اليومية.
39. الأصالة
تسمح لك الأصالة بالعيش بشكل كامل ومرضي ، نظرا لأنك لست محاصرا في الحاجة إلى تلبية التوقعات الخارجية أو عرض صورة خاطئة. أن تكون أصيلا يعزز أيضا احترام الآخرين وإعجابهم ، لأن الإخلاص هو صفة يتم تقديرها في أي تفاعل.
40. الإخلاص
الالتزام والولاء لشخص أو سبب أو فكرة هو الغرض من الإخلاص. من خلالها تظل ثابتا وحازما في الدعم ، بغض النظر عن عدد المشاكل أو الإغراءات التي قد تكون موجودة. ضع في اعتبارك أن الشخص المخلص ليس موثوقا وثابتا فحسب ، بل يلتزم أيضا بوعوده والتزاماته ، سواء في العلاقات الشخصية أو العمل أو في قيمه ومبادئه.
41. القدرة على السؤال
القدرة على التساؤل هي فضيلة إنسانية ضرورية للغاية في هذا العالم تهيمن عليها وسائل الإعلام والمعلومات المفرطة. بفضلها ، تفكر بشكل نقدي في الأخبار والأفكار والمعتقدات والمعايير المعمول بها. أنت تسعى إلى فهمها بعمق وتقييمها من وجهات نظر مختلفة.
2 4 . الرصيد
كونك شخصا متوازنا هو فضيلة ستجلب لك رفاهية رائعة. يسمح لك بالحفاظ على الاستقرار والانسجام في جوانب مختلفة من الحياة ، مثل العمل والعلاقات الشخصية والرفاهية العاطفية وما إلى ذلك. أنت تعرف كيفية توزيع وقتك وطاقتك بحيث يتلقى كل مجال من مجالات وجودك الاهتمام اللازم ، دون تجاوزات أو إهمال.
43. النظر
يظهر الشخص الذي يراعي مشاعر التعاطف والاحترام في تفاعلاته ، ويتجنب التسبب في ضرر أو إزعاج. الاعتبار ضروري للحفاظ على علاقات صحية ومتناغمة ، لأنه يعزز جوا من الاحترام والتفاهم المتبادلين.
الإعلان
44. التسامح مع الإحباط
من خلال تحقيق درجة عالية من التسامح مع الإحباط ، لا تنجرف في الغضب أو اليأس ، لكنك تبحث عن حلول وتتكيف بمرونة مع سياق معاكس. إنها فضيلة أساسية في هذا العالم المعقد للغاية أنها ليست دائما أو تستجيب كما تريد.
45. السلطة التقديرية
التقدير هو نوعية التصرف دائما باحترام ورعاية. حاول أيضا الحفاظ على السرية عند الضرورة وتجنب السلوكيات التي قد تكون غير مناسبة.
46. لديك براعة
هذه هي فضيلة التواصل والتصرف بحساسية ومراعاة ، خاصة في المواقف الحساسة. إنه يعني ، بدوره ، امتلاك القدرة على فهم كيف يمكن أن تؤثر كلماتك وأفعالك على الآخرين ، لذلك عليك أن تختار بعناية ما تقوله وتفعله لتجنب الأذى أو الإزعاج.
47. اللطف
أن تكون لطيفا هو أن تظهر نفسك بطريقة لطيفة ومهذبة ومراعية في تفاعلاتك. وهذا يعني معرفة كيفية إظهار رغبة حقيقية للمساعدة والدعم.
48. حب الذات
حب الذات هو فضيلة تعمل كعضلة قوية لصحتك النفسية. يسمح لك باحترام نفسك والتعرف على قيمتك الخاصة لرعاية جميع احتياجاتك العاطفية والجسدية والروحية كما تستحق.
الشخص الذي يحب نفسه يقبل نفسه كما هو ، بنقاط قوته وضعفه ، بفضائله وعيوبه ، ويسعى جاهدا للحفاظ على توازن صحي بين رغباته والتزاماته.
49. الإيثار
الإيثار هو الرغبة في التصرف لصالح الآخرين ، وأحيانا على حساب مصالح الفرد أو وسائل الراحة. عندما يستجيب شخص ما بإيثار ، فإنه يفعل ذلك مع الاهتمام برفاهية الآخرين ويكون مستعدا ، كلما استطاع ، لتقديم تضحيات لمساعدة المحتاجين ، دون توقع أي شيء في المقابل.
50. الصفاء
الصفاء هو حالة الهدوء والهدوء الداخلي التي تساهم في الحفاظ على السلام العقلي والعاطفي ، حتى لو كانت المواقف مرهقة أو صعبة. هذه واحدة من أكثر الفضائل الإنسانية فائدة لرفاهيتك وتعايشك ، لأنها تسهل الحصول على وضوح أكبر في العقل ، واتخاذ قرارات أفضل والحصول على حياة أكثر توازنا.
اكتشف 5 فضائل تحدد الصديق الحقيقي
أن تكون فاضلا للعيش بشكل أفضل
الفضائل هي تلك الصفات التي ترفعك وتلهمك لتكون أفضل نسخة من نفسك ، ولمس أرواح الآخرين بمزيد من الحب والرحمة والأصالة. عندما تزرع اللطف والشجاعة والمثابرة والصفات الأخرى في يومك ليومك ، فإنك تتواصل مع أعمق جزء من كيانك ومع من حولك.
إنها أبعاد تحولك وتجعلك أكثر إنسانية وتسمح لك بالعيش معا باحترام أكبر في المجتمع. وعلم النفس والفلسفة يعمقانها ، لأنهما يعملان كنبض القلب الداخلي الذي يمنحنا القوة اللازمة لنكون أكثر اتحادا ونكتسب الرفاهية.
عن الكاتب
مرحبا. أنا دينا، خريجة المعهد العالي للغات والترجمة قسم إسباني 2000. عملت كمترجمة في شركة أجوا لتنظيم المعارض والفعاليات الثقافية الدولية. من سنة 2010 إلى الآن بالإضافة إلى عملي كمترجمة مستقلة. أترجم من الإسبانية - العربية/ العربية - الإسبانية/ الإنجليزية - العربية. خبرتي في الترجمة في مجالات: عامة، ثقافية، أدبية، تعليمية، قانونية