التوازن العاطفي هو ذلك المكان الذي نشعر فيه بالرضا ، حيث يمكننا تحمل المخاطر التي نقرر السماح بها لأنفسنا ، حيث نجعل الآخرين ينمون معنا.
التوازن العاطفي هو ذلك المكان الذي نشعر فيه بالرضا ، حيث يمكننا تحمل المخاطر التي نقرر السماح بها لأنفسنا ، حيث نجعل الآخرين ينمون معنا.
التوازن العاطفي كنقطة انطلاق وهدف نهائي
بعد بدء المسار بمعرفة الذات واكتشاف المشاعر التي تسكن ونختبرها في كل لحظة ، يأتي التحكم والتنظيم.
العواطف هي كنز نمتلكه جميعا.يخبروننا أن هناك علاقة بين ما يحدث في الخارج وما نختبره في الداخل. العواطف تعلمنا وتحمينا ، نرحب بنا وتعطينا القوة.
العواطف تعتمد على والعمل بالنسبة لي ، فإنها تدعو إلى العمل والتغيير. السيطرة والتنظيم يأتي بعد معرفة سابقة ؛ عندما أكون قادرا على تحديد ومعرفة متى يمكنني أن تقرر ما يجب القيام به وكيفية القيام بذلك.
إذا كنت تعتقد أنك تمتثل لهذه الإدارة والتحكم العاطفي ، أقترح تمرينا: اقرأ كل من هذه المشاعر واذهب للإجابة على الأسئلة التالية: الحب ، والغضب ، والحنين إلى الماضي ، والخوف ، وخيبة الأمل ، والإعجاب ، والرضا.
كيف يمكنك أن تعرف أنك تشعر بكل من هذه المشاعر؟
ما هي الأعراض الجسدية والأفكار التي لديك عندما تواجهها?
كيف تبين لهم إلى الخارج?
كيف هي العلاقة الشخصية الخاصة بك عندما واجهت كل واحد منهم?
هل تعرف ما هي المواقف / الأشخاص / الأفكار التي يمكن أن تثيرهم؟
المحرك الذي يدفعنا
ماذا ستكون الخطوة التالية للعمل على توازننا العاطفي? الدافع الذاتي. عندما نتمكن من تحقيق معرفة الذات وتنظيم عواطفنا بشكل صحيح ، فإننا قادرون على تركيز جهودنا لتحقيق كل يوم ما نريد ويجعلنا سعداء.
يتطلب بناءنا الشخصي الوقت والمودة. غالبا ما يتطلب التحكم في العواطف وتنظيمها الإرادة والعمل ، على الصعيدين الشخصي والشخصي. لتعزيز الدافع الذاتي ، نحتاج إلى العديد من المكونات الأساسية في تقدمنا ، مثل التفاؤل ، واتخاذ المبادرة والقرارات ، والرغبة في الفوز وبالطبع الالتزام.
توجيه جهودنا ، في بعض الأحيان ، ليس مهمة بسيطة ، ولكن إذا تمكنا من أن نكون عنيدين ، نعتمد على عواطفنا وثقتنا بأنفسنا ، إذا اكتسبنا القدرة على البقاء ، حتى لو كان ذلك يكلف أحيانا ، سنكون أقرب كل يوم لتحقيق توازننا العاطفي. لأنه لا أحد يمشي بلا هدف ، لأنه لا يوجد أحد لديه طريق سهل ، فقط المسار الذي نتخيله.
التعاطف والمهارات الاجتماعية
ما هو جيد بالنسبة لنا أن ننمو إذا لم نتمكن من مشاركة المسار? بعد تحقيق الجزء الفردي بالعمل الشخصي الذي يتطلب تجديدات مستمرة ، هناك الجزء الاجتماعي. يساعدنا التعاطف والتواصل مع الآخرين على مواصلة تطورنا ، وتجربة مشاعر جديدة وتغذية أنفسنا بكل ما يجلبه لنا الآخرون.
العلاقات الشخصية ومعرفة كيفية التعامل معها هي أيضا جزء من رحلة شخصية ، لذلك تسمح لنا المهارات الاجتماعية بالنمو وتقوية التوازن العاطفي. نحن كائنات اجتماعية ولا جدوى من تحقيق كل النجاح أو السعادة إذا لم نتمكن من مشاركتها.
ينطوي النمو الشخصي على وظيفة ، لكن جائزة تحقيق الاستقرار العاطفي والتوازن هي أعظم هدية.
عن الكاتب
مرحبا. أنا دينا، خريجة المعهد العالي للغات والترجمة قسم إسباني 2000. عملت كمترجمة في شركة أجوا لتنظيم المعارض والفعاليات الثقافية الدولية. من سنة 2010 إلى الآن بالإضافة إلى عملي كمترجمة مستقلة. أترجم من الإسبانية - العربية/ العربية - الإسبانية/ الإنجليزية - العربية. خبرتي في الترجمة في مجالات: عامة، ثقافية، أدبية، تعليمية، قانونية