أطعمة تسبب في ظهور حب الشباب أحذر منها

و لأن صحة البشرة تبدأ من الداخل سنتكلم عن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين و كولاجين للبشرة و ما هي الاطعمه التي تسبب ظهور حب الشباب

ستبدأ في الأطعمة التي تسبب حب الشباب

و أوله و اغرب ما يمكن أن يسبب حب الشباب هوا الاندومي وأن لم تستطيع أن تتوقف عنه حاول أن تقلل من أكله

الحليب ومشتقاته لهو تأثير كبير في تهيج الجلد و الحب على البشرة الحليب أو المثلجات بكثرة أكثر عرضة لظهور حب الشباب بأربع مرات. وقال الباحثون إن شرب الحليب بكثرة يزيد من مستويات الأنسولين في الدم، و الشوكولا التي تحتوي على حليب

المشروبات الغازية ومن المعروف أن السكريات الموجودة في الكولا والمشروبات الغازية تزيد من خطر ظهور حب الشباب، لأن السكريات ترفع مستويات الإنسولين بسرعة في الجسم، مما يزيد من نشاط هرمونات الأندروجين، والتي يرتبط ارتفاعها ارتباطاً وثيقاً بحب الشباب.

البطاطس المقليه

مثل البرجر، والناجتس، والهوت دوج، والبطاطا المقلية، والمشروبات الغازية والحليب المخفوق، وقد تزيد من خطر ظهور حب الشباب، حيث وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 5000 من المراهقين والشباب

الفلفل الحار و البهارات

في زيادة حرارة الجسم والتعرق مما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت على الجلد مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا والأوساخ داخل الزيوت مما يزيد الإصابة بأمراض الجلد مثل حب الشباب والأكزيما

تناول الأطعمة الحريفة والتوابل والبهارات بكميات كبيرة تسبب زيادة الدورة الدموية فى الوجه، ما يؤدى إلى احمرار فى البشرة لذا يجب التقليل منها

الحلويات و السكريات

أن الحلويات عند تناولها تتحول في الجسم إلى دهون، مما يساهم بشكل كبير في زيادة إفرازات الدهون بالوجه، التي عند تراكمها تحدث الإصابة بحب الشباب

الجمال يبدأ من الدخل غذائك جمالك

عن الكاتب

بشرى حسن الأحمد

كاتبة مقالات اجتماعية

حاصلة على شهادة سينريست و إخراج كاتبة مقالات اجتماعية و متنوعة ناشطة اجتماعية و محاورة بقضايا المرأة