هل تعتقد ان التركيز على الجانب العقلي والعاطفي ممكن ان يؤدى الى تحقيق تطوير للذات؟
حقيقه لا يؤمن الجميع بهذا، ولكن ماذا عنك انت؟
تحسين الجوانب العاطفية والعقلية للشخص، عندما تجتمع معًا، تؤدي إلى تحسين أفضل للذات.
العواطف تحب أن تسيطر على أفعالنا وتفاعلاتنا، حتى وإن لم نرغب في حدوث ذلك أحيانًا. يرى المجتمع العواطف غالبًا على أنها علامة ضعف، لذلك يعتاد الناس على تجاهلها والتركيز أكثر وأكثر على الجوانب العقلية.
مهما كنت صارمًا ومنطقيًا، ستشعر دائمًا. بطريقة ما، انه ينقصك شىء ما.
العواطف الإيجابية هدف للعديد منّا الذين يهتمون بالصحة العاطفية وتحسين الذات.
ما هو الأهم بالنسبه لك؛ المبلغ الذي كسبته خلال حياتك أم اللحظات التي ضحكت فيها من الفرح الصافي؟
يميل الناس إلى وضع عواطفهم الإيجابية خلف مشاعرهم السلبية. هذه هي واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها الناس خلال حياتهم. ليس هناك طريقة واضحة لتجاهل تجربة سلبية ومحاولة استبدالها بتجربة إيجابية. الحياة لا تعمل بهذه الطريقة. على سبيل المثال، عندما كنت طفلًا، إذا ماتت السمكة الذهبية الخاصة بك، ستشعر بالتأثر. ربما سيقوم والداك بشراء سمكة ذهبية أخرى لكن الحزن ما زال موجودًا. تتعقد الأمور أكثر عندما تصبح شخصًا بالغًا. سيؤثر الشجار مع زوجتك في الليلة السابقة على يومك بأكمله. ستذهب إلى العمل غاضبًا، متعبًا، وعقلك سيرتدد. على طريق العودة من العمل، لن تلاحظ الشمس تشرق ولن يغريك التوقف عند موقف على جانب الطريق لشراء بعض الفواكه والخضروات الطازجة. كل هذا لأن تلك الفكرة السلبية قد وصمت طريقة تصورك للواقع من حولك. في هذه اللحظة ستدرك أن العثور على مكان آمن للاسترخاء عقلك سيفعل عجائب لتحسين صحتك العاطفية والعقلية. من السهل نسبيًا العثور على هذا المكان. يمكن أن يكون مكانًا فعليًا أو مكانًا تخيليًا. أفضل فكرة هي أن تنسى نفسك تمامًا فيه.
من السهل نسبيًا العثور على هذا المكان. يمكن أن يكون مكاناً حقيقياً أو مكاناً وهمياً. أفضل فكرة هي أن تنسى نفسك تمامًا فيه.
لنفترض أن لديك مشكلة في ذهنك ولن تختفي. اذهب للعب. فقط جربها.
انغمس في اللعبة. سوف ينجرف عقلك بعيدًا عن الأفكار السلبية التي سيطرت عليك في الساعات أو الأيام الماضية وتبدأ في معالجة نوع جديد تمامًا من المعلومات.
يمكن أن يتخذ الملاذ الآمن أشكالاً عديدة. يمكن أن يكون أغنية أو فيلمًا أو حتى شخصًا أو حيوانًا. الشيء الرئيسي هو أن تسمح لنفسك بالانخراط الكامل في هذا النشاط الجديد.
قد تظل تراودك ومضات من المشكلة بين الحين والآخر. تجاهلها وانغمس أكثر فيما تفعله.
عندما تنتهي العبة أو الأغنية أو الفيلم ستعود فجأة إلى الواقع. على الأرجح سترغب في التراجع إلى المكان الآمن. لا تفعل ذلك.
فالمكان الآمن موجود فقط للمساعدة، وليس كحل لمشكلات حياتك، سواء كانت صغيرة أو كبيرة. إنه بمثابة طريق للهروب فقط.
ستعود من منطقتك الآمنة بمستوى طاقة متزايد. ستشعر بالرضا عن نفسك وستكتسب المزيد من الثقة بالنفس. سترى أن أي مشكلة يمكن حلها.