ألعاب ذهنية لا غنى عنها لتحسين الدماغ وتقوية الذاكرة

الكاتب

Mai Hesham كاتبة مقالات ومترجمة

الدماغ من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم فهو المسئول عن جميع العمليات الحيوية في الجسم. كما أنه أكثر الأعضاء تعقيدًا للأطباء والعلماء فهو يتكون من خلايا نجمية الشكل ولكنها مسئولة عن كل حركة أو عمل يقوم بها الجسم. كما يسطر الدماغ على باقي خلايا الجسم من خلال الجهاز العصبي المركزى. ومثل أي عضو في الجسم نحتاج إلى الاهتمام بالدماغ والحفاظ عليه من خلال استخدامه بشكل جيد وتحسين قدراته من خلال التمرين والألعاب المخصصة لتقوية القدرات العقلية، ومن أهم قدرات الدماغ هي الذاكرة والتركيز.

تعد الذاكرة إحدى قدرات الدماغ المسئولة عن تخزين المعلومات واسترجاعها حين الحاجة إليها. ولذلك طور العلماء وخبراء الجسم البشري بعض الألعاب التي تعزز من قدرات الدماغ وتساعد على تحسين وتقوية الذاكرة مما تساعدك على تخزين المعلومات الهامة لك واسترجاعها بسهولة في أي وقت تريده.

أفضل الألعاب لتقوية الدماغ والذاكرة

لعبة الشطرنج

تحتل لعبة الشطرنج المرتبة الأولى في الألعاب التي تعمل على تقوية ذاكرتك. وهي لعبة استراتيجية تلعب بين لاعبين على لوحة مربعة مقسمة إلى 64 مربعًا، ويمتلك كل لاعب 16 قطعة. والهدف من اللعبة هو محاصرة الملك المنافس فلا يستطيع الهروب من الهجوم "كش ملك".

وهي أكثر من مجرد لعبة، حيث تعد تمرين عقلي رائع يساعد في تطوير مهارات التفكير وتحسين مهاراتك الاستراتيجية واتخاذ القرارات السريعة و تحسين قدرتك على الانتباه للتفاصيل وتعزيز الذاكرة والإبداع من خلال البحث عن استراتيجيات جديدة لللعب.

ويمكنك تحميلها من خلال جوجل بلاي و App Store أو مباشرة على الموقع دون تحميلها أو شرائها من محلات الألعاب.

لعبة سودوكو

لعبة سودوكو هي لعبة ألغاز مجانية تعتمد على الأرقام واُخترعت بواسطة الأمريكي هوارد جارنز عام 1979، وتتكون اللعبة من شبكة بها 81 مربع مقسمة إلى 9 مناطق، وكل منطقة بها 9 خانات صغيرة وتوجد بها بعض الأرقام، ويجب ملء الخانات بأرقام من 1 إلى 9 دون تكرار الرقم في نفس الصف والعمود.

تعد لعبة سودوكو من أكثر الألعاب التي تساعد على تقوية الذاكرة قصيرة المدى و تنمية التفكير التحليلي و تعزيز القدرة على التفكير بطريقة منهجية وتدريب دماغك بطريقة ممتعة وتحسين المهارات الرياضية الأساسية بالإضافة إلى تقليل مستويات التوتر.

يمكنك لعب هذه اللعبة من خلال تطبيق الهاتف المحمول أو مباشرة على الموقع دون الحاجة إلى تحميلها. كما ستجدها أيضًا في الصحف والمجلات إذا كنت من هواة قراءة الصحف.

الكلمات المتقاطعة

لعبة كلاسيكية أخرى لتدريب الدماغ وتحسين الذاكرة وليس ذلك وحسب بل تساعدك أيضًا على اكتساب مفردات جديدة ومعرفة عامة واسعة. وهي نوع من الألغاز التي يتم ملؤها بالكلمات بناءً على التلميحات المقدمة لك، وتتجاوز اللعبة من مجرد كونها وسيلة للترفيه إلى أداة رائعة لمساعدتك على تحسين القدرات العقلية، مثل: التفكير النقدي والذاكرة وتحسين مهارات الاستدلال والتحليل و تعزيز التفكير الإبداعي والذاكرة. كما يمكن أن تكون نشاط جيد لتخفيف التوتر، حيث توفر نشاطًا هادئًا.

وتوجد العديد من الطرق لحل الكلمات المتقاطعة، من خلال تطبيقات الهواتف (google Play - App Store) ومتصفح الويب أو من خلال الصحف والمجلات.

لعبة الألغاز Puzzles

ألغاز تركيب القطع من الألعاب الذهنية التي يُنصح بها للكبار والأطفال من أجل تحسين الذاكرة وتنشيط العقل وتحسين مهارات التفكير والقدرة على تصور الأشياء في الفضاء و تنمية المهارات الحركية الدقيقة، حيث تتطلب تركيب القطع استخدام الحركات الدقيقة لليدين.

وتوجد أنواع مختلفة من ألعاب تركيب القطع، مثل الألغاز التقليدية التي تتطلب تشكيل صورة، وألعاب اليغو، والألغاز الرقمية، والألغاز التعليمية، وألعاب التحدي الثلاثية الأبعاد. ومثل باقي الألعاب السابقة، يمكنك أن تجدها على الإنترنت أو شرائها من محلات الألعاب.

ألعاب تطابق الأشكال والألوان

تُعرف اللعبة أيضًا باسم البطاقات المتطابقة. توجد العديد من الألعاب التي تندرج تحت هذا الاسم. وجميع الأنواع تعتمد على استخدم مجموعة من البطاقات المزدوجة ثم يتم خلطها وترتيبها ومحاولة تذكر موقع البطاقات والألوان أو حتى الكلمات ومطابقتها في أسرع وقت. وتساعد لعبة البطاقات المتطابقة على تعزيز القدرة على تذكر المواقع وتحسين الذاكرة والتركيز. ويمكنك أن تجد العديد من تطبيقات على الهواتف.

ألغاز Rebus

هي نوع من الألغاز اللغوية التي تعتمد على استخدام الصور والرموز والحروف لتكوين كلمة أو جملة ما. وتتطلب اللعبة محاولة حل هذا اللغز للوصول إلى الكلمة الصحيحة من خلال تفسير الرموز والصور بشكل صحيح. وتعد ألغاز ريبوس وسيلة ممتعة لتتنشيط العقل والذاكرة وتنشيط التفكير الإبداعي، حيث قد يعتمد الحل على التفكير في المعاني البديلة أو التلاعب بالكلمات أو المعنى المجازي.

لعبة تذكر الأشياء

لعبة تذكر الأشياء هي لعبة مفيدة لتحفيز الذاكرة وتعزيز التركيز والانتباه. وتوجد العديد من النسخ لهذه اللعبة، مثل: ترتيب بطاقات صور والألوان في مكان واحد، أو مطابقة بطاقات تحمل صوراً متطابقة، أو عرض مجموعة من العناصر لفترة قصيرة، ثم حاول تذكرها.

لعبة سكرابل

تتكون لعبة سكرابل من ألواح خشبية وكل لوح يمتلك حرف معين، وتهدف اللعبة إلى تكوين كلمات من خلال وضع أحرف عشوائية بالتناوب على اللوحة. ويفوز اللاعب الذي يحصل على أعلى النقاط من خلال تكوين أكبر عدد من الكلمات باستخدام الحروف المتاحة.

وهي وسيلة رائعة لتحسين المهارات اللغوية وتوسيع قاعدة المفردات لديك وتعزيز التفكير الاستراتيجي والنقدي والحفاظ على نشاط الدماغ.

تطبيقات ألعاب ذهنية وذكاء

تطبيق poki

poki منصة ترفيهية مجانية عبر الإنترنت تركز على تقديم مجموعة متنوعة من الألعاب، مثل: ألعاب الذكاء، ألعاب العقل، ألعاب المنطق، الألغاز، البحث عن الأشياء، وغيرها من الألعاب. وتقدم المنصة أكثر من 100 لعبة، ويمكنك لعب الألعاب التي تقدمها المنصة مباشرة عبر متصفح الويب أو من خلال تطبيق الهاتف المحمول، دون الحاجة لتحميلها.

موقع Lumosity

يعد موقع Lumosity أحد أكثر المواقع التعليمية للتدريب العقل وتعزيز قدرات التفكير والتحليل والذاكرة من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة والألعاب المُخصصة للتركيز على تدريب الدماغ واللياقة العقلية.

ويتيح لك الموقع لعب 3 ألعاب يوميًا مجانًا أو الحصول على اشتراك مدفوع بـ 11.99 دولار للحصول على مزيد من الألعاب والمميزات.

تطبيق Elevate

تطبيق Elevate هو تطبيق مخصص لتدريب العقل وتقوية الذاكرة وتعزيز المهارات العقلية الأساسية، مثل: التركيز، التحليل، وحل المشكلات. ويحتوي التطبيق على أكثر من 40 لعبة مختلفة مصممة من قبل خبراء في علم الأعصاب والتعليم المعرفي وتستند على البحث العلمي المكثف. وللأسف حتى الآن لا يزال التطبيق لا يدعم اللغة العربية.

تطبيق Brainwell

تطبيق أخر صُمم لتحسين القدرات العقلية والذاكرة والتركيز والتفكير النقدي. ويعد أحد أفضل تطبيقات تدريب الذاكرة، حيث تم تصميمه من قبل خبراء ويحتوي التطبيق على خوارزميات تعمل على بناء خطة تدريب شخصية من خلال استخدام مجموعة متنوعة من الألغاز والأنشطة العقلية لاستهداف قدراتك العقلية بداية من اللغة إلى الذاكرة.

Peak

تطبيق Peak هو تطبيق مجاني متاح لأنظمة iOS وAndroid ، ومخصص لتحسين المهارات العقلية والذاكرة، حيث يحتوي على مجموعة من الألعاب الذهنية والتدريبات العقلية تختبر الذاكرة والمرونة الذهنية والتركيز لتحفيز عقلك وتعزيز القدرات الذهنية. كما يوفر التطبيق تحليلات لأدائك ومستواك، مما يساعدك على تتبع تقدمك.

فوائد ألعاب العقل والذكاء

توجد فوائد متعددة تقدمها ألعاب العقل والذكاء، ومنها:

• تحسين الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى وقدرتك على تذكر المعلومات وتخزينها بشكل أفضل.
• تعزيز القدرة على التفكير الاستراتيجي والنقدي وتحسين مهارة حل المشكلات.
• زيادة التركيز والانتباه.
• تقليل التشتت وتخفيف التوتر والقلق.
• مساعدتك على تطوير مهارة اتخاذ القرار وتوقع النتائج المحتملة واتخاذ قرارات بناءً على ذلك.
• تحفيز قدرتك على الإبداع وتجربة طرق جديدة.
• تقليل معدل خطر الإصابة بالخرف، حيث تعمل الأنشطة على تعزيز أنماطًا معقدة من النشاط العقلي.

تعد الألعاب الذهنية وسيلة جيدة للحفاظ على نشاط ذهنك وتقوية الذاكرة وتحفيز العقل وخاصةً مع تقدم العمر. وقدمنا لك مجموعة متنوعة من الالعاب والتطبيقات الممتعة والمفيدة لك، ويمكنك استخدام هذه الألعاب كجزء من روتينك اليومي.