الثقة هي "الغراء العاطفي" الذي يربط الناس معا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع مختلفة والعديد منها يضمن الرفاهية النفسية. اكتشفهم أدناه.
ترسم الأنواع المختلفة من الثقة التي يبنيها البشر خريطة رفاههم النفسي ، بالنظر إلى أن هذا البناء النووي والمضيء هو عنصر عاطفي قادر على تقديم شعور لطيف بالسيطرة. تتضمن الثقة ، على سبيل المثال ، التنقل في العلاقات الاجتماعية والعاطفية المختلفة مع الأمان ، دون الشعور بأنهم سيخونونك.
أيضا ، الثقة هي تقدير نفسك كشخص ، لتشعر أنك مؤهل وأنه بفضل مهاراتك ، سوف تغزو جزءا من أحلامك. لذلك ، لا يوجد شيء ضروري لتوازنك النفسي والاجتماعي ، مثل التصميم الشخصي. هنا نصف بعض الفئات المفيدة لسرد أنواع الثقة.
التفاؤل هو الإيمان الذي يؤدي إلى النجاح. لا شيء يمكن القيام به دون الأمل والثقة.
أنواع الثقة المختلفة
يمكننا تعريف الثقة على أنها الاعتقاد بأن بعض العمليات والمواقف والعلاقات ستعمل دائما لمصلحة الفرد. إنه إجراء عصبي عاطفي يخلق سلسلة من التمثيلات حول كيفية تطور العناصر المختلفة لوجودنا: الناس ، المجتمع ، العمل ، القدر ، الذات ، إلخ.
بنفس الطريقة ، من الضروري التأكيد على أنه إذا كان هناك شيء يحتاجه دماغنا لضمان رفاهيتنا ، فهو تجربة هذا الإحساس على أساس يومي. إذا فشل هذا ، فإن التوتر وعدم اليقين يهاجمنا ، ونشعر بعدم الأمان وأيضا بالضعف الشديد. يبدو الأمر كما لو أن جزءا من أسسنا العاطفية ينهار.
في هذا الصدد ، تشير دراسة نشرتها مجلة علم الأعصاب إلى أن المعاملة بالمثل ومواجهة التحديات المشتركة مع الآخرين تبني مفهوم الثقة.
وهكذا ، عندما يحدث هذا ، يظهر نشاط متزايد في مناطق مثل المخطط البطني وقشرة الفص الجبهي الإنسي. ترتبط هذه المناطق بنظام المكافآت الاجتماعية لدينا. لذلك ، فإن الأحاسيس التي يتم اختبارها من خلال الثقة تثري تماما.
دعونا نرى على الفور ما هي التجارب المجزية التي يمكن أن نشعر بها بفضل أنواع الثقة المختلفة.
1. الثقة في الآخرين
تشعر بالثقة في الآخرين عندما تشارك مخاوفك واحتياجاتك ورغباتك معهم. في اللحظة التي تضع فيها أمنك في شريكك ، فإنك تفعل ذلك مع العلم أنك لن تتعرض للخيانة والأذى وأن الرابطة التي تم إنشاؤها بين اثنين سيتم احترامها. هذا الانفتاح العاطفي الذي نقوم به للآخر هو عمل من الشجاعة والرفاهية أيضا.
أيضا ، يجب ألا يغيب عن البال أن الروابط الاجتماعية الأكثر أهمية وإثراء هي تلك التي يتم بناؤها بثقة. وبالتالي ، نحتاج إلى الوثوق بأسرتنا وأصدقائنا وشريكنا ، بالإضافة إلى الشعور بالأمان ، للحصول على هذا الملجأ النفسي العاطفي الأساسي في يومنا هذا.
2. الثقة بالنفس
في رحلة الحياة وتحقيق الذات ، لن تذهب إلى أي مكان إذا لم يكن لديك ثقة كافية بالنفس. يتكون ذلك من التحقق من مهاراتك وكفاءاتك لمعرفة أنك قادر على تحقيق أهدافك. إنها قوة داخلية ترشدك وتسمح لك بالتقدم في عملك وعلاقاتك ، لأنها تتيح لك تصور نفسك كشخص ماهر ويستحق تحقيق ما تريد.
على سبيل المثال ، الثقة بالنفس هي المفتاح في عالم الرياضة. بفضلها ، يتفوق الرياضيون على أنفسهم ويحسنون أدائهم.
3. الثقة العاطفية
من بين أنواع الثقة المختلفة ، من المهم التحدث عن النوع الذي يتعلق بمشاعرك. الثقة بالنفس العاطفية تجعلك شخصا يفهم ويعرف كيف ينظم عواطفك في يومك ليومك. من خلال هذه المهارة ، يتم تحسين رفاهيتك وتطورك الشخصي بطرق متعددة. نقدم لك بعض الأمثلة على ذلك:
أنت تتصل بشكل أفضل.
يعزز الدافع الخاص بك.
أنت تتخذ قرارات أفضل.
يمكنك تنظيم حالات مثل التوتر والقلق.
أنت تتواصل بشكل أفضل من خلال تنظيم أعصابك والتفكير بشكل أكثر وضوحا.
4. الثقة السلوكية
هل تثق ردود الفعل الخاصة بك? هل أنت شخص يعرف كيف يتحكم في نفسه أو يتفاعل دائما بدافع? تخيل أنك على مفترق طرق حيوي: لقد عرض عليك وظيفة جيدة في مدينة أخرى وسيتعين عليك تغيير مكان إقامتك. إذا كنت شخصا يثق في ردود أفعاله وسلوكياته ، فسيتم إرشادك بناء على غريزتك.
ومع ذلك ، إذا كنت مندفعا جدا ، فسوف تشك في نفسك. إن معرفة أننا نتصرف بطريقة معدلة لمتطلبات البيئة يضمن أيضا رفاهيتنا.
5. الثقة الاجتماعية
الثقة الاجتماعية لها علاقة بالتصور الذي لدينا تجاه الكائنات الحية المختلفة التي يتكون منها مجتمعنا. هذا بعد معقد ، لأنه يغطي مجالات متعددة. بعضها على النحو التالي:
العمل
الثقافة
العدالة
السياسة
التعليم
التكنولوجيا
الخدمات العامة
بهذا المعنى ، من الشائع أن تكون ثقتك تجاه الكائنات الحية المختلفة التي يتكون منها النسيج الاجتماعي متنوعة للغاية. لكن وجود نظرة إيجابية يسمح لك أيضا بالعمل بشكل أفضل كمواطن. هذا يعني معرفة أنك لن تتضرر.
على سبيل المثال ، ورقة نشرتها المجلة الحدود في علم النفس يؤكد أن الثقة يمكن أن تكون موردا اجتماعيا قويا في مكان العمل.
6. الثقة الفطرية
الناس مبرمجون بيولوجيا ليثقوا ببعضهم البعض وتسمى هذه العملية الثقة الفطرية. دعونا نفكر أنه بدون هذا الوتر النفسي الاستثنائي لن نبني علاقات مع بعضنا البعض للتقدم كنوع ، لأن عدم الثقة مصحوب بالخوف والعداء ، وهي أبعاد ترسم المسافات وليس التقارب.
وبالتالي ، فإن كل طفل يأتي إلى العالم يفعل ذلك بأساس عصبي عاطفي يشجعه على بناء روابط ثقة مع بيئته. في وقت لاحق ، إذا تحققت أرقام التعلق هذه من احتياجاته ، فسيستمر في تطبيق هذا البعد مع المزيد من الأشخاص الذين يقابلهم. في حالة تلفه ، يتغير الشيء ، لأن فجوة عدم الثقة ستفتح.
7. الثقة المكتسبة
دعونا نفكر في ذلك الطفل الذي ، بفضل والديه ، يطور ثقة صحية. الخطوة التالية هي الانفتاح على بيئتك الاجتماعية. سيتم دمج الثقة المكتسبة في كل تفاعل وصداقة وشريك ومعارف. هذا البناء النفسي يشبه العضلات: فهو يتوسع من المشاركة الإيجابية والقيمة.
8. الثقة الآلية
من بين أنواع الثقة ، من الضروري تسليط الضوء على نوع يتعمق في أحلك علم النفس. له غرض فعال ويمكن اعتماده كأسلوب تلاعب يهدف إلى الحصول على شيء من الآخرين.
تسلط دراسة أجرتها مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي الضوء على أن المورد المتكرر بهذا المعنى هو التقنية المعروفة باسم "السحر" ، والتي تتكون من التواصل عاطفيا مع شخص ما ، واكتساب ثقته ، ثم الحصول على ما هو مرغوب فيه من الضحية. هذه سلوكيات ضارة يقوم بها النرجسيون عادة.
هناك أشخاص يطبقون الثقة الآلية. أي أنهم يكتسبون ثقة الآخرين لتحقيق شيء ما.
9. الثقة المفرطة
هل سبق لك أن قابلت شخصا يثق بالآخرين كثيرا? هذا سلوك يظهر بشكل متكرر ويعرف بالثقة المفرطة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى خيبات الأمل والخيانات وخيبات الأمل. يحدث لعدة أسباب ويتجلى من خلال المواقف ، مثل تلك التي نعرضها أدناه:
الكشف عن الجوانب الحميمة للأشخاص الذين التقينا بهم للتو.
وضع توقعات عالية جدا ووهمية على الآخرين.
من المسلم به أن بعض الشخصيات التي وصلت لتوها في حياتنا ستدعمنا في أي موقف.
تظهر الثقة المفرطة أيضا في الشخصيات التي تأخذ الكثير من الحريات مع الآخرين ، لأنها غازية ومزعجة وتزعج مساحاتنا الحميمة.
10. خرق الثقة
إذا كانت هناك تجربة واحدة مؤلمة للإنسان، فهي كسر الثقة في الرابطة الشخصية. هذه هي العمليات التي تكون مؤلمة في بعض الأحيان. دعونا نفكر في الخيانات بين الأزواج أو العائلات أو حتى الأصدقاء. إنها تجارب ذات شحنة عاطفية كبيرة.
في بحث نشرته المجلة بناس ، يشار إلى أن انتهاك الثقة بشكل عام له عواقب مختلفة تماما ، اعتمادا على طبيعة العلاقة والفعل المنجز. على أي حال ، لا شيء معقد مثل استعادة الثقة في شخص ما عندما يتم كسره.
11. الثقة الروحية
يمارس جزء كبير من السكان بعض الديانات أو يعرفون أنفسهم على أنهم شخص روحي. هذا بعد لا يمكننا استبعاده في علم النفس. في كثير من الأحيان ، في أكثر الأوقات سلبية ، تمنح حقيقة الثقة في بعض الإله أو المفهوم التجاوزي القوة والدافع للشخص.
الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لم يعودوا يثقون في أن التحول سيجلب لهم شيئا إيجابيا. إنهم يرون الكوارث فقط. وهذا يذكرنا بأهمية التطلع إلى المستقبل بجرعة جيدة من هذا البعد من الثقة.
12. الثقة في القيم الاجتماعية
يعتمد كل مجتمع على القيم الأساسية ، مثل العدالة والمساواة والحرية وما إلى ذلك. ويتغذى جزء من رفاهنا وأدائنا النفسي الاجتماعي أيضا من الثقة في تلك الأبعاد التي تقف فيها الدولة.
هناك دول تدافع عن بعض القيم وتطبق قيما أخرى ، وهذا باختصار يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة مواطنيها. مثال على ذلك الدول التي تهيمن عليها الحكومات الاستبدادية.
13. الثقة في الوجهة
هذه الحقيقة مثيرة للاهتمام وتستحق أخذها في الاعتبار. الثقة في القدر وأن المستقبل سيكون إيجابيا بالنسبة لك هو ركيزة لتوازنك العقلي. يحتاج الناس إلى النظر إلى الغد بأمل ، والثقة في أن كل ما يجلبه لنا المستقبل سيكون شيئا لمصلحتنا وليس أنه سيعمل ضدنا.
مثال على ذلك هو حدث يتجلى بشكل متكرر في الممارسة النفسية ، من خلال الأشخاص الذين يتعاملون مع الاكتئاب الشديد ، ولهذا السبب ، يتطلعون إلى الغد بخوف شديد وعدم ارتياح. إنهم لا يثقون في أنفسهم وأقل في ما قد يجلبه المستقبل.
أنواع الثقة هي أساس سعادتنا
في هذه المرحلة ، نحن على يقين من أنك قد حدست القيمة العظيمة التي تتمتع بها تنمية الثقة للبشر في العديد من أشكالها. إنها الركيزة لرفاهيتنا النفسية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الصمغ هو الذي يغذي العلاقات ويسمح لنا برؤية أنفسنا كأشخاص يثقون في أنفسهم للتغلب على أحلامهم.
لا تتردد ، مارس هذا البعد الرائع يوميا وستكتشف أنه أحد الروابط التي تقربك من السعادة ، لأنه لا يوجد شيء أفضل من الشعور بأنه يمكننا الوثوق بمن حولنا والعالم الذي يحتوينا.
عن الكاتب
مرحبا. أنا دينا، خريجة المعهد العالي للغات والترجمة قسم إسباني 2000. عملت كمترجمة في شركة أجوا لتنظيم المعارض والفعاليات الثقافية الدولية. من سنة 2010 إلى الآن بالإضافة إلى عملي كمترجمة مستقلة. أترجم من الإسبانية - العربية/ العربية - الإسبانية/ الإنجليزية - العربية. خبرتي في الترجمة في مجالات: عامة، ثقافية، أدبية، تعليمية، قانونية