"التنمية الشخصية تزدهر عندما نحول الحسد إلى بوصلة"

على الرغم من صعوبة الاعتراف بذلك ، فقد شعرنا جميعا بالحسد في وقت ما. إنها كلمة تظهر عادة في المقارنات ، لكنها تخفي في الواقع معلومات قيمة عنا وعن رغباتنا. لفهمها ، نحتاج إلى النظر إليها بعمق ، والتعرف على وجهها المزدوج. نسخة مزدوجة يمكننا من خلالها السماح لها بالنمو مثل السم أو يمكننا استخدامها كمؤشر على ما نعجب به حقا. المشكلة ليست الشعور بالحسد ، ولكن ما نفعله به. عندما ننكرها أو نقمعها ، فإنها تصبح استياء ، ولكن عندما نلاحظها ونتعرف عليها بصدق ، يمكن أن تصبح معلومات قيمة لتطورنا الشخصي ، ومصدرا لمعرفة الذات. وهو أنه بعد الحسد ، هناك دائما رسالة ، إسقاط على بعض الشوق الخامل الذي يصرخ ليتم التعرف عليه. خطر إقامة علاقة سامة مع الحسد هو الوقوع في النقد والمقارنة. عندما تركز نظرتنا فقط على إنجازات الآخرين ، ينشأ انعدام الأمن: نعتقد أننا لسنا كافيين ، وأن طريق الآخر أفضل بكثير من طريقنا ونبدأ في الحفاظ على عقل قائم على النقص. هذه الديناميكية الداخلية تضعف ثقتنا وتشلنا. بدلا من إلهامنا ، فإنه يستنزفنا. ولكن عندما نتوقف عن الاستماع إلى أنفسنا والاعتناء بأنفسنا ، غالبا ما نكتشف أن الحسد كان مجرد جزء منا يطلب الانتباه. رغبة مؤجلة ، موهبة منسية ، نسخة منا تريد أن تتكشف ولم يتم تحريكها بعد. تبدأ الثقة عندما نستمع إلى هذا الصوت دون تجاهله أو معاقبته ، عندما نتخلى عن الحسد ونحول المقارنة إلى إعجاب. عندما نتوقف عن النظر إلى كل ما لدى الآخرين ، ونعود إلى النظر إلى ما يمكننا أن نبنيه من حيث نحن ، مع من نحن. تزدهر التنمية الشخصية عندما نحول الحسد إلى بوصلة. لذا ، إذا كان ما تراه في آخر يحركك ، فربما يكون دليلا على المكان الذي تريد الذهاب إليه. الثقة ليست غطرسة ، ولا غياب الشكوك: إنها التدريب المستمر على الإيمان بنفسك مرة أخرى ، حتى عندما تقارن نفسك ، حتى عندما تتعثر.

1. يكتشف عندما تظهر المقارنة ويفتح وقفة. لا تقاتلها. لا تحكم على نفسك. فقط اعترف بذلك. هل هو الإحباط, الحزن, دفعة? تسمية ما تشعر به هي الخطوة الأولى لإدارته.

2. تحويل الحسد إلى دليل. اسال نفسك: ما هي الرغبة وراء هذا أنني معجب في بلد آخر? ما يجعلك غير مرتاح يمكن أن يصبح اتجاها.

3. تعزيز صوتك. عندما تقضي الكثير من الوقت في مشاهدة ما يفعله الآخرون ، تفقد الاتصال بما تريده حقا. حجز مساحات للانفصال ، دون مقارنة: الكتابة أو التأمل أو المشي بدون شبكات اجتماعية هي مفتاح الاستماع إلى نفسك وإعادة الاتصال باتجاهك.

4. احتفل بإنجازات الآخرين دون الشعور بأقل من ذلك. تدرب على الامتنان المشترك: تهنئة الآخر بطريقة حقيقية تفتح لك مساحة من الوفرة. إنه يقوي أمنك ويذكرك أن الخير ليس نادرا ، وأن نجاح الآخر لا يأخذ أي شيء منك.

5. تدريب تأكيد الذات اليومي. في نهاية كل يوم ، اعترف بإنجاز صغير أو لفتة تجاه نفسك. الثقة مبنية على الحياة اليومية ، وكيف تتحدث مع نفسك وكيف تمسك بنفسك.

تمرين لتبدأ به:

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالحسد, وقفة, خذ نفسا عميقا واسأل نفسك: ما الذي أحسده, ما الذي يظهر لي حول ما أرغب فيه? وبعد ذلك ، خذ هذه الإجابة على خطوة عمل ملموسة صغيرة. ولممارسته ، أقترح تأملا موجها مصمما لمساعدتك على مراقبة الحسد بلطف وتحويله إلى فرصة للنمو:

لا تظهر الثقة من يوم إلى آخر. يزرع. وفي كل مرة تقوم فيها بتحويل الحسد إلى تعلم ، فأنت على بعد خطوة واحدة منك.

عن الكاتب

Dina Salah

مرحبا. أنا دينا، خريجة المعهد العالي للغات والترجمة قسم إسباني 2000. عملت كمترجمة في شركة أجوا لتنظيم المعارض والفعاليات الثقافية الدولية. من سنة 2010 إلى الآن بالإضافة إلى عملي كمترجمة مستقلة. أترجم من الإسبانية - العربية/ العربية - الإسبانية/ الإنجليزية - العربية. خبرتي في الترجمة في مجالات: عامة، ثقافية، أدبية، تعليمية، قانونية